大多數女性認為減肥只要能變瘦，不管花再多錢(qián)、再多時(shí)間，都會(huì )想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動(dòng)人。其實(shí)，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬(wàn)不要因為不良的減重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。

　　練氣首重氣血順暢

　　氣功，是中國傳統的一種養生術(shù)。養生注重‘氣血循環(huán)’，因此，一切必須從源頭開(kāi)始，先做好‘氣’的循環(huán)，再進(jìn)行‘血’的循環(huán)。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要一吸一呼符合健康原理，遵循細、慢、長(cháng)、勻的原則，當呼吸方式越細、越慢、越長(cháng)，相對就會(huì )變得均勻，進(jìn)而讓自己覺(jué)得身體很舒服;一旦達到這樣的呼吸狀態(tài)，身體循環(huán)會(huì )變得井然有序，心緒也能更加心平氣和，行事自然就能夠順水推舟、水到渠成，因此，對身體來(lái)說(shuō)，每一次呼吸都是非常重要的。

　　李鳳山師父表示，練氣，可以讓人修身養性，改變脾氣，幫助身體吸取好的、排掉不好的;透過(guò)正確的呼吸，除了能夠將體內不好的東西排除，也能夠排掉脂肪，達到減重目的，因此，氣功既可以健身，也可以健美，是一種全方位的最佳減重法。

　　四大功效散發(fā)光彩

　　氣功是一種健康又省錢(qián)的減重方法，隨時(shí)隨地都可以利用‘深呼吸’來(lái)減肥，將身上多余脂肪排除。不過(guò)，健康減重，不光只是排出脂肪，如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力，才是減重的最重要目的。修習正統的氣功，持之以恒，再搭配適當飲食，能讓減重效果顯而易見(jiàn)。在簡(jiǎn)單的一呼一吸之間，可以提供人們最好的血液循環(huán)、最佳身心平衡、最深的涵養元氣及排出體內穢氣，經(jīng)由這四大功效，可以將體內脂肪燃燒完全，也能夠讓人由里到外，散發(fā)最明亮的光彩。

　　現代人追求時(shí)尚，只要看到新的減肥方法，就會(huì )進(jìn)一步想要嘗試。其實(shí)，減重并非一定要達到幾公斤的目標，而是調養到適合自己的體質(zhì)，若是能夠將身材保持在符合自己的體重質(zhì)范圍內，就能夠讓肌膚緊致、精神飽滿(mǎn)，由內而外散發(fā)光彩，給人越看越舒服的感覺(jué)。

　　美有許多定義，追求個(gè)人特質(zhì)的美，讓自己美得有氣質(zhì)、有神韻，才能更有自信。千萬(wàn)不要因為減肥而變成病美人，整天精神渙散，飲食也不正常，即使瘦身成功，也搞壞了健康，實(shí)在是一件劃不來(lái)的事。