因為人的“老化現象”主要表現在思維、動(dòng)作等方面反應遲鈍，對外界信息（刺激和感覺(jué)）等的“靈敏度”衰退等等，適度用腦可以保持腦細胞的“活力”，就象經(jīng)常使用的工具反而不容易生銹一樣。如果不經(jīng)常用腦,有些腦細胞則會(huì )發(fā)生因廢而退。

　　鄧鐵濤，1916年10月出生于廣東省開(kāi)平縣一個(gè)中醫世家。他自幼受父親的熏陶，逐漸走上了中醫藥學(xué)之路。1932年，鄧鐵濤考入廣東中醫藥專(zhuān)門(mén)學(xué)校，系統學(xué)習中醫理論，期間先后跟隨陳月樵、郭耀卿、謝賡平等名家實(shí)習。畢業(yè)時(shí)，正趕上抗日戰爭爆發(fā)，他輾轉各地，行醫謀生。新中國成立之后，他積極投入祖國醫學(xué)的恢復當中，在中醫教學(xué)、醫療、科研等領(lǐng)域相繼取得極高成就。現今，鄧老為廣州中醫藥大學(xué)終身教授、博士生導師，2009年被授予"國醫大師"稱(chēng)號。

　　縱觀(guān)古今內外，大凡事業(yè)有成的，無(wú)不是非常喜歡動(dòng)腦筋的，而長(cháng)壽又保持敏捷思維者，無(wú)不常常進(jìn)行學(xué)習、思考。據說(shuō)毛主席臨終前還捧著(zhù)書(shū)在讀，而鄧小平同志八十多歲時(shí)也依舊談笑風(fēng)生，葉劍英元帥八十歲時(shí)還曾經(jīng)滿(mǎn)懷豪情高歌“老夫喜作黃昏頌，滿(mǎn)目青山夕照明”。

　　《呂氏春秋·盡數》里面有這么一句話(huà)，說(shuō)“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也”。這里的腐可理解為腐臭，樞指門(mén)軸，蠹即是蛀，意思是說(shuō)流動(dòng)的水不會(huì )發(fā)臭，經(jīng)常轉動(dòng)的門(mén)軸不會(huì )腐爛。同樣，一個(gè)人如果經(jīng)常無(wú)所事事，意志松懈，疏于用腦，中樞神經(jīng)系統的功能就很容易發(fā)生衰退而引起腦衰老。

　　據研究表明，經(jīng)常動(dòng)腦的人衰老者少，壽命較長(cháng)；相反，性情懶惰、無(wú)所事事者大腦容易早衰，死亡率高。

　　中醫醫學(xué)史上的名醫也頗多是老驥伏櫪式的。大壽星孫思邈寫(xiě)完《千金方》后，時(shí)隔30年以百歲高齡再作《千金翼方》，而且后者的序言寫(xiě)得更加深奧玄秘。

　　現在不少老中醫雖已高齡，依舊思維清晰地為患者解除病痛，像南通的朱良春、上海的顏德馨等名老中醫，依舊出診，診余則學(xué)習、著(zhù)述。

　　我已經(jīng)90多歲了，依然頭腦靈活、思維敏捷、談吐清晰，這與我在生活中始終堅持讀書(shū)、看報、寫(xiě)字、著(zhù)文等活動(dòng)有很大關(guān)系。

　　因此，我建議中老年人尤其是退休賦閑在家者，只要條件允許，最好能每天堅持讀書(shū)、看報或寫(xiě)日記等適度用腦的活動(dòng)，使大腦皮層保持適度的興奮，以延緩腦衰老的到來(lái)；而且這對于預防老年健忘、老年癡呆癥都有一定的好處。至于年輕人，更應該好好動(dòng)腦筋，在校讀書(shū)的要盡量博聞強記，趁年輕多涉獵些書(shū)籍，選擇精彩部分反復誦讀，中文也好，英文也罷，專(zhuān)業(yè)課程更該如此。如果現在不好好用功，碌碌無(wú)為，恐怕將來(lái)很快就會(huì )出現在老年癡呆的隊列中。

　　關(guān)于如何科學(xué)用腦，我的做法是結合自己的愛(ài)好、專(zhuān)業(yè)進(jìn)行選擇。我是中醫，我一輩子為人看病，內、外、婦、兒科，幾乎什么病都看，就算現在九十多歲，也偶爾為一些人看病，看病這個(gè)過(guò)程便能很好地用腦。還有就是為學(xué)生講課，這也是一種鍛煉，是預防衰老的好方法。如果你是教師，這一招就挺好用。當然，我年輕時(shí)看書(shū)很雜，也熱愛(ài)運動(dòng)，另外我還喜歡書(shū)法、詩(shī)詞歌賦之類(lèi)，這些都能幫助開(kāi)動(dòng)腦筋。

　　另外，在參加身體鍛煉時(shí)，將身體鍛煉與健腦運動(dòng)結合起來(lái)，做到健體與健腦同步進(jìn)行，也可幫助延緩腦衰老的發(fā)生。