驅寒暖身的食材：
一、根莖類：
醫(yī)學研究人員發(fā)現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。
藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
二、含碘食物：
海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒。
三、含鐵高的食物：
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發(fā)現，人體血液中缺鐵也怕冷。
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入后，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
四、肉類：
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。
五、辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。
手腳冰涼怎么辦？飲食調理是一個不錯的方法，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了五種驅寒暖身的食材，希望給女性朋友帶來幫助，讓你做個暖美人！
解表發(fā)汗，疏風散寒。用于風寒感冒，發(fā)熱，頭痛，惡寒，無汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
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健客價： ￥7解表發(fā)汗，疏風散寒。用于感冒身熱，頭痛，咳嗽，鼻塞，流涕
健客價： ￥10解表散寒，宣肺止嗽。用于風寒感冒所致的咳嗽，發(fā)熱惡寒，鼻塞流涕，頭痛無汗，肢體酸痛。
健客價： ￥18疏風散寒，解表清熱。用于風寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻涕清流，咳嗽咽干。
健客價： ￥11發(fā)散祛寒，和胃溫中。用于風寒感冒，胃寒疼痛。
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健客價： ￥8解表散寒，宣肺止嗽。用于風寒束表、肺氣不宣所致的感冒咳嗽，癥見發(fā)熱、惡寒、咳嗽、鼻塞流涕、頭痛、無汗、肢體酸痛。
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