骨質(zhì)疏松吃什么好呢？中醫推薦八款強骨藥膳

2014-11-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)疏松是老年人朋友常見(jiàn)的一種骨骼疾病，骨質(zhì)疏松的發(fā)生給老年人的身體健康帶來(lái)了極大的威脅，會(huì )增加骨折的風(fēng)險。那么我們該如何遠離骨質(zhì)疏松呢？如何才能預防骨質(zhì)疏松呢？下面健客小編就為大家介紹防治骨質(zhì)疏松的藥膳方法。

　　治療骨質(zhì)疏松的藥膳方：

1、何首烏粥

　　制何首烏30g，粳米100g，大棗3枚，冰糖適量。將何首烏放入鍋內，加水適量，煎取濃汁，去渣備用。再將粳米、大棗、冰糖放入首烏汁中，加水適量，煎煮成粥食用。適用于腎陰虛型骨質(zhì)疏松癥。

　　2、羊脊骨粥

　　羊脊骨(連尾)1具，茯苓20g，補骨脂粉12g，粳米60g，蔥、姜、食鹽各適量。將羊脊骨洗凈剁成小塊，與粳米加水煮粥至五成熟時(shí)，加入補骨脂粉攪勻，繼續煎煮至熟，以蔥、姜及食鹽調味溫服。適用于腎陽(yáng)虛型骨質(zhì)疏松癥。

　　3、枸杞子羊腎粥

　　枸杞子30g，羊腎1只，肉蓯蓉15g，粳米60g，食鹽適量。將羊腎剖開(kāi)，去掉內部筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉蓯蓉同放鍋內，加水適量，溫火煎煮至粥熟，食鹽調味，溫食。適用于肝腎陰虛型骨質(zhì)疏松癥。

　　4、參棗骨脂湯

　　黨參20g，大棗20枚，補骨脂15g。以上諸味，加水適量，煎煮兩次，去渣，食棗喝湯。適用于脾腎陽(yáng)虛型骨質(zhì)疏松癥。

　　5、鯉魚(yú)湯

　　活鯉魚(yú)1條，去鱗、鰓及內臟，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚(yú)爛，分次飲用。適用于老年骨質(zhì)疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。

　　6、鯽魚(yú)湯

　　活鯽魚(yú)1條，去鱗、鰓及內臟，加蔥末、姜末、料酒、鹽等調料，稍腌片刻，加水煮至湯白魚(yú)爛，分次食用。適用于老年骨質(zhì)疏松、腎炎水腫、肝硬化腹水、糖尿病及痔瘡脫肛等。

　　7、山藥杞子甲魚(yú)湯

　　懷山藥10～15克，枸杞子5～10克，甲魚(yú)1只(約500克)。甲魚(yú)放入熱水中宰殺，剖開(kāi)洗凈，去內臟，與各用料一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾功效。適用于陰虛偏勝的骨質(zhì)疏松癥患者。

　　8、桑葚牛骨湯

　　桑葚子25克，牛骨250～500克。將桑葚子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開(kāi)鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見(jiàn)牛骨發(fā)白時(shí)，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，開(kāi)鍋后再去浮沫，調味后即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效，適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經(jīng)衰弱等也有療效。

　　骨質(zhì)疏松與中醫的骨痿相似，可分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、肝腎陰虛和脾腎陽(yáng)虛等證治療骨質(zhì)疏松的時(shí)候也要辯證治療，這樣才能起到更好的治療效果。