手腳冰涼是怎么回事呢？有些人一到秋冬時(shí)節就會(huì )出現手腳冰涼的情況，即使穿了厚厚的衣物，手腳依然冰涼，手腳冰涼給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便。那么我們該如何改善手腳冰涼的情況呢?首先我們來(lái)看一下哪些人容易出現手腳冰涼？

　　哪些女性容易出現手腳冰冷？

　　1、血糖太低或低血壓的女性

　　身體很重要的熱量來(lái)源是食物。如果女性減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，從而使血糖太低時(shí)，就會(huì )出現手腳冰冷的現象。同時(shí)，低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì )不好。當疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓就更容易降低，就會(huì )造成手腳冰冷。

　　2、壓力過(guò)大的女性

　　時(shí)間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力，都會(huì )讓手腳發(fā)冷發(fā)抖。這種女性只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，手腳就會(huì )慢慢恢復溫暖。

　　3、體型太瘦小的女生

　　因為這類(lèi)型的人末梢血液循環(huán)較差，容易導致體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是由自律神經(jīng)功能調節不順暢，血管變細所引起，同時(shí)，運動(dòng)較多的關(guān)節區的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。所以，體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現手腳冰冷的情形，

　　4、長(cháng)時(shí)間待在冷氣房的女性

　　長(cháng)期待在冷氣房，都使女性血流量減少、血行速度減緩，導致手腳冰冷。

　　5、衣物不夠保暖的女性

　　如果手腳冰冷，有可能是體溫的平均調配有問(wèn)題。如果已經(jīng)多穿了好多件衣服，但手腳還是未恢復溫暖，就該多注意啦。因為許多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)因為太過(guò)遲鈍而不能感受到冷。

　　如果想要緩解手腳冰冷的問(wèn)題，可以試一下下面的食譜。

　　1、人參枸杞湯

　　加入1500cc的水和各5錢(qián)的人參、枸杞，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，就可以飲用了。

　　2、人參核桃飲

　　加入7-8片人參、15-20顆核桃后，加水蓋過(guò)，再用大火煮開(kāi)，接著(zhù)用小火煮10-20分鐘，最好在睡前溫飲，可光喝湯汁，也可將熬煮的渣一并服用。

　　3、紅棗龍眼飲

　　先加入適量紅棗、龍眼，再加水熬煮，就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。

　　哪些女性容易出現手腳冰涼的情況呢?手腳冰涼又該如何緩解呢?這是女性朋友們最迫切想知道的一個(gè)問(wèn)題，以上小編都為大家做了詳細的解答，希望給大家帶來(lái)幫助。