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久坐不動(dòng)危害大 當心影響子宮

2014-11-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在如今的社會(huì ),有很多的女性朋友都是坐在辦公室里工作,一坐就是一整天。那么大家都知道,一直坐著(zhù),很容易造成身體各方面的不適,包括氣血不暢之類(lèi)的。其實(shí),久坐也會(huì )影響到子宮的健康。那么,女性朋友應該如何去保護子宮的健康呢?中醫來(lái)幫忙。

  對于女性朋友而言,適合在辦公室工作,對于辦公室一族來(lái)說(shuō),久坐已經(jīng)成了辦公室一族的代名詞。久坐不動(dòng),會(huì )導致身體氣血不暢,進(jìn)而會(huì )影響到身體的健康。專(zhuān)家提醒,女性朋友長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù)會(huì )影響到子宮的健康,那么女性該如何保護子宮健康呢?

  久坐不動(dòng)會(huì )“憋壞”子宮

  長(cháng)時(shí)間坐著(zhù),女性的盆腔容易充血,導致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通,而且長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)陰部透氣不好,這兩方面的原因綜合起來(lái)就比較容易發(fā)生感染,導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

  而且,宮頸自身不會(huì )感覺(jué)到疼痛,因為宮頸神經(jīng)支配屬于內臟神經(jīng)系統,對疼痛根本不敏感,因此有了炎癥等不適后,女性自身往往不能及時(shí)發(fā)現,容易忽視。

  要保護好宮頸,首先要改掉久坐不動(dòng)的壞習慣。尤其是辦公室的白領(lǐng)女性,不妨在電腦里安裝一個(gè)提示的小軟件,每到一小時(shí)就提醒自己起來(lái)活動(dòng)一下,這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環(huán)的影響,同時(shí)讓宮頸透透氣。

  據世界衛生組織統計,有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中,宮頸癌的發(fā)生率僅次于乳腺癌,位居第二。所以說(shuō),女性保護好宮頸很重要。

  平時(shí)也不要吃太多辛辣食物,刺激宮頸,同時(shí)建議半年做一次婦科檢查,有宮頸疾病要及時(shí)治療。

  女性如何呵護子宮

  1、積極避孕。

  據調查,因宮外孕(宮外孕吃什么藥)墮胎3次以上,子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著(zhù)增加。如果反復多次人工流產(chǎn),很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發(fā)性不孕。

  2、不要縱欲亂性。

  性生活放縱,尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系,子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交,病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內,引起子宮內膜感染,甚至會(huì )引發(fā)陰道炎。

  3、嚴防產(chǎn)后宮脫。

  產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,使腹壓增加,子宮就會(huì )從正常位置沿著(zhù)陰道向下移位。

  4、減少高脂食物。

  高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān),堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來(lái)攝取必要的營(yíng)養。忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。

  5、注意觀(guān)察月經(jīng)、白帶是否正常。

  如發(fā)現白帶增多,經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫,并作相關(guān)的檢查,做到早發(fā)現早治療。

  子宮對于女性的重要性想必就不用小編多說(shuō)了,久坐會(huì )傷害到女性的子宮,甚至會(huì )影響到你的生育能力,那么我們該如何保護子宮的健康呢?以上為大家做了詳細的介紹,希望給大家帶來(lái)幫助。

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