抑郁怎么預防治療
除了去心理咨詢(xún)科進(jìn)行疏導治療、認知治療、音樂(lè )治療、發(fā)泄療法外，專(zhuān)家特別建議應該多吃蔬菜多晨跑多走出家門(mén)，融入春天生機勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝氣，晨跑可疏通筋骨、抒發(fā)情緒，多出門(mén)曬太陽(yáng)可以驅除煩悶情緒，因為陽(yáng)光是一種電磁波，猶如一種天然的"興奮劑"，對身心健康大有裨益。”
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