眼睛疲憊不堪？電腦族需要補(bǔ)種這4種維生素

因?yàn)棣潞}卜素在體內(nèi)平均有1/6會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。作為脂溶性的維生素，維生素A、β胡蘿卜素與適量的脂肪一起攝入，吸收效果更佳，所以最好入菜或飯后吃。

魚眼原來真的補(bǔ)眼，但知道真相后我再也沒吃過它

所以，對(duì)于缺乏維生素A的人來說，豬肝的確可以較快的幫助補(bǔ)維生素A，對(duì)于維持視力健康有一定作用。從這個(gè)角度來看，豬肝明目的說法也有一點(diǎn)道理。

冬日易發(fā)哪些眼?。?/a>

戴眼鏡竟還有這么多禁忌

干擦容易磨花鏡片，建議清水沖洗再用紙巾吸干水份后用專用眼鏡布擦干。鏡片很臟時(shí)，建議用低濃度的中性洗劑清洗，然后用清水沖洗擦干。

點(diǎn)眼藥水的幾大誤區(qū)，知道嗎？

正確的做法是把下眼皮向下拉成袋狀，將眼藥水滴在結(jié)膜囊內(nèi)，使眼藥水與整個(gè)結(jié)膜囊的眼組織和角膜組織廣泛接觸，達(dá)到治療效果。

6大眼部保養(yǎng)步驟.

取豆粒大小的分量，用雙手無名指以點(diǎn)壓的方法均勻地涂在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內(nèi)眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環(huán)2至3次。

睡前十分鐘別看書 保護(hù)視力最重要

反復(fù)長(zhǎng)期的調(diào)節(jié)痙攣，甚至可能引發(fā)假性近視，然后進(jìn)一步發(fā)展使眼球前后徑增長(zhǎng)，而形成真性近視，或使原有的近視眼度數(shù)加深、遠(yuǎn)視眼度數(shù)變淺。

眼藥水，你真的用對(duì)了嗎

眼睛干時(shí)滴，眼疼時(shí)候滴，其實(shí)沒有考慮體溫的作用。體溫會(huì)給眼藥水加熱，讓眼藥水的有效期縮短，所以不要將眼藥水貼身攜帶。還要提醒的是，為了避免交叉感染，家庭成員之間不要互相使用眼藥水。

眼澀、眼疲勞？幾個(gè)小妙招幫你恢復(fù)眼健康

在深綠色植物中含量最豐富，如：綠菜花、菠菜、油麥菜等，另外胡蘿卜、南瓜、芒果等橙黃色蔬菜和水果含量也比較豐富。

5個(gè)動(dòng)作讓你緩解視疲勞.

再次閉上眼睛稍作休息，然后分別從近到遠(yuǎn)看東西，每一次看10到15秒，重復(fù)5次，你有沒有發(fā)現(xiàn)你看東西變得更清楚了呢。