用眼習慣好,練眼不可少,治眼勿忘早。
養成良好的用眼習慣
1,讀書(shū)寫(xiě)字將書(shū)本放在正前方,保持體位端正,做到一尺一寸一拳。即雙眼與目標保持一市尺的距離,握筆之手離筆尖一寸,桌面與胸窩相距一拳。
2,不躺在床上或在移動(dòng)不定的環(huán)境中看書(shū)。
3,不在直射的陽(yáng)光或暗淡的光線(xiàn)下看書(shū)寫(xiě)字或做其它精細工作。
4,矯治期間不長(cháng)時(shí)間看電視。看電視兩眼距屏幕要保持適當距離,可能的話(huà)配戴視力保護眼鏡。
5,近距離用眼一小時(shí)后應休息片刻,做一做眼肌鍛煉或眼保健操。盡量多到戶(hù)外活動(dòng),多看綠色植物。
堅持經(jīng)常鍛煉眼睛
1,上下視法:眼球向上轉動(dòng)后平視,再向下轉動(dòng)后平視做20次。
2,環(huán)視法:眼球按順時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)一圈為一次,做20次,再按逆時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)20次。
3,遠近平視法:雙眼看遠處5米以外的地方,越遠越好,看清楚目標后數3個(gè)數,再看近處一尺以?xún)鹊哪繕耍浇胶每辞搴髷?個(gè)數,如此遠近交替,每日2次,每次10分鐘。
4,望遠法:雙眼盡量往遠看,如能看綠色植物更好,在晴天晚上可數天上的星星,每次10分鐘。
鍛煉眼睛不受時(shí)間地點(diǎn)的限制,可隨時(shí)隨地進(jìn)行。如能經(jīng)常堅持,不僅能保護和提高視力,還能使眼球轉動(dòng)靈活,目光有神,具有良好的美容作用。
經(jīng)常檢查,及早治療
最好在家中張貼一張中型或遠視力表,隨時(shí)檢查視力,一旦發(fā)現視力下降,及早進(jìn)行眼科治療,有條件的可購一臺小型近視治療儀,在家使用非常方便,該治療儀為預防視力下降,提高視力水平,鞏固治療效果均有良好的作用。
眼部保養。
健客價(jià): ¥138本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶(hù)外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(cháng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥130好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥386好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥256保護視力。
健客價(jià): ¥248有利于心血管健康,對腦細胞和腦細胞突起的延伸、生長(cháng)起著(zhù)重要作用,可以增強免疫力、有益胎兒智力開(kāi)發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護人體視力健康。
健客價(jià): ¥179家庭保健藥箱專(zhuān)為家庭使用和醫生出診設計,具備實(shí)用、美觀(guān)、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5補益肝腎,清熱明目。用于肝腎兩虧,虛火上炎引起:內外翳障,瞳仁散大,視力減退,夜盲昏花,目澀羞明,迎風(fēng)流淚。
健客價(jià): ¥85清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥19.8清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥16清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥4.31.幫助媽媽促進(jìn)排乳。2.有效降低胎兒畸形的危險。3.有助于增強寶寶和媽媽兩人的免疫力。4.幫助胎兒的視力,腦力及聽(tīng)力的健康發(fā)展。5.幫助胎兒吸收更多的有效蓋,健全寶寶的骨骼發(fā)育。
健客價(jià): ¥159緩解視力疲勞
健客價(jià): ¥148對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用。
健客價(jià): ¥101.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統、保護眼睛。
健客價(jià): ¥159清熱瀉火,養肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥7.8清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥3清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥3.5本品功效為清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥11補充β-胡蘿卜素。
健客價(jià): ¥122活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià): ¥25調節全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥26