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偏食和挑食對孩子近視會(huì )產(chǎn)生什么樣的影響

2014-10-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在太多的兒童比較愛(ài)吃一些甜食,但是多食甜食可以助長(cháng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。這是因為糖在體內代謝時(shí)需要大量維生素B1,如果糖分攝取過(guò)多,維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會(huì )使視神經(jīng)生長(cháng)發(fā)育受影響,而導致視力的減退。

   根據對孩子近視的調查,發(fā)現約百分之八十以上的孩子都患有近視。人們一直認為,孩子視力減退是“悄悄”地降臨,等到發(fā)現視物模糊時(shí),木已成舟。其實(shí),在視力減退之前,近視的發(fā)生是有先兆的。比如說(shuō)飲食,如果偏食、挑食就會(huì )影響眼球的正常發(fā)育而導致視力不良。那么挑食與偏食對孩子的視力會(huì )產(chǎn)生哪些影響?

  對于兒童來(lái)說(shuō)正處于一個(gè)發(fā)育階段,各部位相對來(lái)說(shuō)都比較脆弱,尤其是眼球。因眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅硬并具有彈性。所以當缺鈣時(shí),鞏膜的強度就會(huì )相對降低,并在眼外肌的長(cháng)期機械壓力作用下,造成眼球壁逐漸延伸,使眼球壁由球形變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就此而拉長(cháng)了,使圖像不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導致近視發(fā)生。這往往是家人對孩子眼睛的疏忽造成的。
 
  現在太多的兒童比較愛(ài)吃一些甜食,但是多食甜食可以助長(cháng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。這是因為糖在體內代謝時(shí)需要大量維生素B1,如果糖分攝取過(guò)多,維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會(huì )使視神經(jīng)生長(cháng)發(fā)育受影響,而導致視力的減退。過(guò)多地攝取糖分也會(huì )降低體內鈣質(zhì),使眼球彈力減弱,助長(cháng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。這就需要家人去控制孩子對甜食的攝入量。
 
  家長(cháng)在孩子小時(shí)就應教育不偏食不挑食的習慣。家長(cháng)還要注意孩子的飲食衛生,不要讓他們挑食,食譜要多樣化,保證孩子獲得眼睛生長(cháng)發(fā)育和維持功能所需的各種營(yíng)養。對已經(jīng)患了近視眼的孩子,也可以輔用食療,如要少食酸甜食品,因為食糖過(guò)多,會(huì )使血中產(chǎn)生大量的酸,而酸性的食品也會(huì )產(chǎn)生大量的酸,會(huì )影響食物中鈣離子的吸收,這對近視的發(fā)生和發(fā)展有一定的影響,若不控制將使孩子的近視嚴重。
 
 
  在日常生活中,家長(cháng)應讓孩子多食健脾養胃和補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品,能養心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要,黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類(lèi)、肝類(lèi)等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,應適當控制甜食,經(jīng)常吃堿性食品,如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。這些食物都是對孩子近視有所幫助的。
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