受疫情影響
這個(gè)春天
同學(xué)們不再能背著(zhù)書(shū)包上學(xué)堂
為了他們的課業(yè)能夠跟上
老師們當起主播
學(xué)生們上起了網(wǎng)課
保護視力hin重要
上網(wǎng)課的同時(shí)
老師們也不忘督促學(xué)生們保護視力
課前眼保健操做起來(lái)
疫情期間
上網(wǎng)課、打游戲、追劇...
很多人的眼睛長(cháng)時(shí)間面對電子屏幕
可能會(huì )出現
眼紅、揉眼、頻繁眨眼或有灼燒痛疼感等不適……
注意了:可能是“干眼”找上門(mén)
近年來(lái),干眼病的發(fā)病率越來(lái)越高,并呈現低齡化的趨勢。根據文獻統計,兒童干眼的發(fā)病率在6%-8%左右,眼科門(mén)診的發(fā)病率更高,其常見(jiàn)原因如下:
01、視屏終端綜合征
兒童由于視覺(jué)發(fā)育尚不成熟,自我約束力欠佳,如果長(cháng)時(shí)間接觸手機,電視,平板電腦等視頻終端,會(huì )導致兒童眨眼頻率降低,加速淚液蒸發(fā),淚液滲透壓升高,從而出現干眼癥狀。
02、屈光不正
屈光不正可引起視疲勞,而視疲勞與干眼的發(fā)生密切相關(guān)。當干眼發(fā)生時(shí),沒(méi)有了健康的淚液,每次眨眼會(huì )在角膜上產(chǎn)生微小的劃痕和干燥點(diǎn),導致視力下降,引起屈光不正。
03、過(guò)敏性結膜炎
過(guò)敏性結膜炎是兒童眼部最常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病,常伴有灼熱、異物感等類(lèi)似干眼的癥狀。主要是炎癥反應導致結膜上皮細胞和杯狀細胞受損,淚液分泌及粘蛋白減少,導致干眼癥的發(fā)生。
那么,疫情期間
孩子們應該如何預防干眼呢?
01、減少使用手機電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間,預防兒童干眼。
02、疫情期間在家上網(wǎng)課,難免用眼過(guò)度,要適當放松,養成多眨眼的習慣,最好每5秒鐘眨一次眼,每次不超過(guò)40-60分鐘,遠眺戶(hù)外綠色植物休息20分鐘左右。
03、保持充足睡眠對預防眼病和病毒感染很重要。建議孩子們晚上九點(diǎn)左右睡覺(jué),睡足十個(gè)小時(shí)以上。
04、眼癢時(shí)不要用手揉眼,可用潔凈的棉簽擦拭,有效防止病毒自眼部結膜浸入身體。
05、家長(cháng)應該密切關(guān)注孩子的手衛生,養成勤洗手的好習慣。
06、輕度眼干患者可用熱毛巾熱敷眼瞼10分鐘,可促進(jìn)眼部血液循環(huán),其目的是使瞼板腺內的阻塞物軟化并排出。然后按摩,用手順著(zhù)瞼板腺開(kāi)口方向進(jìn)行按摩,上眼瞼從上往下,下眼瞼從下往上,進(jìn)行輕輕的擠壓按摩5分鐘,以排出分泌物。
07、均衡飲食,多吃蔬菜瓜果,常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。
適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥8重度電腦用戶(hù)(每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí))、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
健客價(jià): ¥17重度電腦用戶(hù)(每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí))、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
健客價(jià): ¥79重度電腦用戶(hù)(每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí))、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
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