眼睛是心靈之窗

如果不加以守護

看什么都是朦朧美

甚至兩眼都是一抹黑！

邊走邊玩手機

躺在床上也舍不得松手

連續看書(shū)或者對著(zhù)電腦幾個(gè)鐘頭都沒(méi)動(dòng)~

如今需要關(guān)注眼健康的不只是孩子，從上班族到老人，眼睛問(wèn)題可以存在任何年齡層次的人群上，而手機、電腦等電子產(chǎn)品對于青少年的眼健康“侵蝕”則非常令人擔憂(yōu)。

如果你在街上遇到近視的熟人，但TA“目不斜視”地從你身邊走過(guò)，悄悄地不留下一聲招呼，那么TA不一定是故意的，可能只是忘帶了眼鏡……

小時(shí)候

眼睛又黑又大又亮，眼珠像一對黑葡萄，看上去水靈靈的，那純凈的眼神真讓人羨慕。

讀書(shū)時(shí)

漸漸長(cháng)大，面對繁重的學(xué)習任務(wù)，面對著(zhù)電腦、電視，以及對手機沉迷的孩子，眼睛越來(lái)越黯淡，大多數的學(xué)生戴上了眼鏡。

工作后

畢業(yè)參加工作后，幾乎每天面對著(zhù)電腦，眼睛受到的摧殘更加嚴重，眼睛常常疲勞過(guò)度沒(méi)有休息。

年老了

伴隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，不知不覺(jué)戴上了老花眼鏡，回想當初那雙黑色的眼睛，已經(jīng)成為了美好的回憶。

是它帶你感受世界的美

世間萬(wàn)物都不完美，美與不美，僅僅在于你是否有一雙發(fā)現美的眼睛。

同一株玫瑰，有嬌艷欲滴的花朵，也有尖銳的刺；同一池水，有泉眼無(wú)聲的柔情，也有暗流洶涌的黑暗；同一片天空，有萬(wàn)里晴空，也有烏云密布。

看到哪一面，完全取決于你的眼睛。眼睛是媽媽給你最好的禮物，它清澈透明，它帶你感知這個(gè)世界，發(fā)現這個(gè)世界的美。

它是心靈之窗

情緒這種東西，捂住嘴巴，也會(huì )從眼睛里跑出來(lái)。

眼睛之所以透明澄澈，是因為它彌漫著(zhù)從心靈里蕩漾出的光彩。

眼睛是情緒的出口，是心靈的窗，是感受外界的橋梁。

你有多久

沒(méi)關(guān)注過(guò)眼睛了

如何消除眼部疲勞

1、讓眼睛休息

最本質(zhì)的方法，專(zhuān)家意見(jiàn)，緩解眼部疲勞的最佳方法就是讓眼睛休息。不過(guò)我們可以在工作中休息一下，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，比如5分鐘的電話(huà)時(shí)間你完全可以把眼睛從電腦前移開(kāi)，邊打邊休息。

2、為眼睛來(lái)個(gè)“日光浴”

這個(gè)方法對于愛(ài)美的女性朋友們也許不太合適，不過(guò)對于男士們確是不錯的選擇。視覺(jué)器官的構造是適合于利用光的波動(dòng)來(lái)看東西的，所以唯有光線(xiàn)才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽(yáng)，是陽(yáng)光柔和時(shí)，面向太陽(yáng)一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會(huì )有不錯的效果。

3、熱手敷眼

摩擦雙手，直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，并想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

4、注意飲食多樣性，食療養眼

維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養來(lái)源之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發(fā)角膜炎，大家不妨吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

其實(shí)對眼睛有益的食材，

都是我們最日常的五谷雜糧水果蔬菜，

最重要的是均衡飲食，

做到不挑食不多吃不少吃，

當一枚顧盼有神的吃貨，

就是這么簡(jiǎn)單！