當代年輕人的通病就是視疲勞嚴重,疫情期間,沒(méi)完沒(méi)了的線(xiàn)上學(xué)習辦公,很多視疲勞患者不重視眼部出現的情況,不進(jìn)行科學(xué)、系統性地護眼,久而久之形成干眼,專(zhuān)家提出,干眼目前無(wú)法完全治愈,護眼勢在必行!
這些人干眼機率高
1、經(jīng)常近距離對著(zhù)屏幕或書(shū)本,用眼過(guò)度,如上班族、學(xué)生等;
2、長(cháng)期戴美瞳或隱形眼鏡;
3、剛做完眼科手術(shù),如近視激光手術(shù)或其它眼球表面的手術(shù)術(shù)后患者。
辦公室小張是個(gè)技術(shù)流,經(jīng)常幫大家解決網(wǎng)絡(luò )問(wèn)題,最近發(fā)愁的就是他的眼睛。長(cháng)期看電腦導致干眼加重,總是眼睛癢的睡不著(zhù),看東西還模糊。老張研究出一套護眼攻略,堅持大半年眼睛干澀情況得到緩解!今天就分享給大家~
堅持這些方法就能緩解
俗話(huà)說(shuō)效果好不好,方法很重要!但有了方法并不是萬(wàn)能的,最重要的就是堅持。這些護眼法快收好!
堅持吃紅棗枸杞膏
紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮,具有疏風(fēng)明目的作用,特別是在電腦前工作,眼睛常感到干澀,頭暈的亞健康人群,可以常吃。常吃也不要忘了多喝水~
堅持做兩個(gè)動(dòng)作
1、牽拉耳垂:早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時(shí)用眼累了,亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著(zhù)對應全身的穴位,耳垂對應于眼,常揉按,有健身明目護眼、提神醒腦的作用。
2、抱頭按壓:雙手指尖朝上,無(wú)名指壓在眉頭內側(即攢竹穴,拇指壓在頸項與發(fā)際的交接凹處(即風(fēng)池穴),十指自然張開(kāi)呈抱頭狀,掌心貼近耳朵。稍用力按壓并往上推。
緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥208用于擦拭手、臉、皮膚等,避免用于眼睛、傷口等敏感部位。
健客價(jià): ¥2用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥39.9適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥8通過(guò)中頻電療法按摩眼部穴位,刺激和鍛煉視錐細胞和視神經(jīng),環(huán)節睫狀肌疲勞,減輕長(cháng)時(shí)間用眼造成的眼睛干澀和疼痛,達到輔助治及改善弱視、近視等癥狀。
健客價(jià): ¥498用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥4.7干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥4.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥15.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥15用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥6用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥6.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥4.5適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價(jià): ¥15保護心血管、眼睛、關(guān)節健康。
健客價(jià): ¥155適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥12用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥38主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥23用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥25用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥12用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥26.5清熱退赤,止癢去翳。風(fēng)火上擾所致的眼睛紅腫痛癢、流淚。
健客價(jià): ¥25.5干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥27.5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥15