寒假本身就是一個(gè)近視高發(fā)期，這個(gè)超長(cháng)假期也演變成很多孩子的近視“滑鐵盧”。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦手機學(xué)習加重了孩子的用眼負擔，有的孩子甚至每天看6個(gè)小時(shí)電腦+手機，近視飆升200度。

而中華醫學(xué)會(huì )眼科學(xué)分會(huì )數據證實(shí)：在中國近視的6億患者中，有63.5%的人都是因為藍光傷害而造成的視力下降。

『藍光對眼睛的影響』

藍光是視力傷害的元兇，引起視網(wǎng)膜色素上皮的萎縮，導致光敏感細胞的死亡，造成視力逐漸下降。

我們常見(jiàn)的電子產(chǎn)品，例如一些劣質(zhì)的臺燈、電視屏幕、LED強光、手機、iPad、電腦等都會(huì )產(chǎn)生這種藍光。

藍光的其中一種危害是容易引起視疲勞。由于藍光的波長(cháng)短，聚焦點(diǎn)不落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置，想要看清楚，眼球會(huì )長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長(cháng)時(shí)間的視疲勞會(huì )導致近視加深、復視。

『如何緩解視疲勞』

對于青少年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期近距離使用電子產(chǎn)品會(huì )加重視疲勞，繼而造成真性近視。因此，保護好青少年的眼睛，做好近視防控很重要。

1、補充眼部所需營(yíng)養

除了要養成良好的用眼習慣以外，也要給及時(shí)補充眼部所需營(yíng)養，這樣才能給眼睛雙重保護。如一些綠色蔬菜、玉米、魚(yú)類(lèi)等。

2、常做護眼操

孩子對著(zhù)屏幕時(shí)間太久，眼睛會(huì )出現干澀現象，做眼保健操可以讓眼睛得到放松和休息，循環(huán)眼部血液。（在此提醒家長(cháng)朋友，孩子眼睛不適不要用手揉眼睛，洗干凈了手再摸眼睛，這樣可以防止細菌侵入眼睛。）

3、使用眼貼護眼

疫情期間，孩子們不能參加戶(hù)外活動(dòng)，家長(cháng)朋友可以為孩子選擇一些青少年專(zhuān)用眼貼，在閉眼休息的同時(shí)能使眼睛得到放松，加強眼部血液循環(huán)。相關(guān)專(zhuān)家表示，改善眼部微循環(huán)可緩解疲勞，因此眼貼作為護眼形式之一安全又放心。

好視力眼貼有三大護眼機理：

冷敷：降低副交感神經(jīng)興奮，緩解眼部肌肉緊張，減輕用眼疲勞。

遮蓋：提供黑暗環(huán)境，強制閉目休息，緩解用眼疲勞。

滲透：皮膚滲透吸收，改善眼部微循環(huán)，緩解用眼疲勞。

好視力青少年眼貼

孩子們的護眼好伙伴，家長(cháng)的護眼好幫手。

適用人群：因學(xué)習、工作、手機使用等過(guò)度用眼引起視疲勞的青少年人群，相對溫和，由決明子、密蒙花等草本萃取。