現在社會(huì )中，由于學(xué)習，或是玩電子設備，很多小孩都戴上了小眼鏡。那么，在日常生活中，家長(cháng)該如何引導孩子做好近視預防呢？近視用眼都有哪些錯誤觀(guān)念呢？下面，就一起來(lái)看看吧。

記住這四點(diǎn)引導孩子遠離近視

1.控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)長(cháng)

 建議家長(cháng)在陪伴孩子時(shí)自身盡量少使用電子產(chǎn)品，不要用玩手機等電子產(chǎn)品作為對孩子的獎勵。要有意識地引導孩子，特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，非學(xué)習目的的使用電子產(chǎn)品，單次不要超過(guò)15分鐘，每天累計不要超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習30~40分鐘后，應引導孩子養成遠眺放松的習慣，至少讓眼睛休息10分鐘。另外，年齡越小的孩子，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短。

2.養成良好的用眼習慣

要引導孩子日常走路、吃飯、臥床，或是在晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下不要看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。對開(kāi)始學(xué)寫(xiě)字的孩子，要注意其寫(xiě)字的姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，防止持續疲勞用眼。

3.保證充足的睡眠和營(yíng)養

每天盡量保障孩子有充足的睡眠時(shí)間，小學(xué)生建議每天睡10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。另外，日常讓孩子適當吃些魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。

4.多做戶(hù)外運動(dòng)

白天戶(hù)外活動(dòng)是預防近視的有效方法之一。如果能讓孩子每天在戶(hù)外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)，可有效降低近視的發(fā)生。

近視眼手術(shù)，有些人不能做

近視眼激光手術(shù)的原理是利用激光將角膜削薄從而達到矯正的效果。這種手術(shù)主要有三個(gè)原則：安全、有效和穩定。而關(guān)于激光治近視，有絕對禁忌證和相對禁忌證。

激光手術(shù)中絕對禁忌證有：1.圓錐角膜、角膜擴張性疾病；2.自身免疫性疾病：這類(lèi)人群容易出現角膜溶解，因此不建議進(jìn)行切削角膜的操作；3.全身系統性疾病或部分代謝性疾病，如嚴重甲亢或甲亢性突眼，這類(lèi)人群角膜暴露嚴重，做手術(shù)易增加角膜病變的可能性；4.眼部活動(dòng)性病變，如眼內感染、角膜感染等，在感染或發(fā)炎期間禁止手術(shù)；5.眼底功能較差或患有嚴重影響視力的白內障、青光眼患者等。白內障患者主要是晶體代謝紊亂引起的，因此利用激光手術(shù)對角膜進(jìn)行切削，并沒(méi)有“對癥下藥”，因此不建議；而嚴重青光眼患者，通常眼壓過(guò)高，有時(shí)術(shù)后要用到激素，可能不利于眼壓控制。

激光手術(shù)中相對禁忌證有：

1.年齡在18歲以下者。

如果年紀太小，做了手術(shù)，會(huì )有度數增長(cháng)的可能性。但也有未到18歲來(lái)進(jìn)行手術(shù)的，例如由于屈光參差（即兩眼度數不一致）戴不了眼鏡的小孩可進(jìn)行激光手術(shù)，以防弱視發(fā)生。

2.糖尿病患者。

由于糖友血糖控制不穩定，從而造成全身性神經(jīng)末梢代謝障礙。而角膜是神經(jīng)組織，沒(méi)有血管，它的營(yíng)養靠神經(jīng)來(lái)源，如利用激光對其角膜進(jìn)行切削，則角膜恢復性差，會(huì )影響矯正效果。

3.有眼科手術(shù)史人群。

曾做過(guò)較復雜的眼底手術(shù)或眼底功能不好者。這類(lèi)人群進(jìn)行激光手術(shù)后，并不能解決視力問(wèn)題。另外，嚴重視網(wǎng)膜脫離、角膜白斑非常大或不規則、眼附屬器病變（如眼瞼缺損可能會(huì )影響角膜的神經(jīng)恢復）。但若角膜移植者發(fā)生散光或近視，仍可手術(shù)。

4.瘢痕體質(zhì)。

這種體質(zhì)的人不僅傷口愈合較慢，神經(jīng)愈合也很慢。因此在切削角膜后，角膜也較易形成不規則或瘢痕性愈合，反而影響視力和視覺(jué)質(zhì)量。但對輕微瘢痕性體質(zhì)人群，可以選擇板層手術(shù)，即對角膜深層進(jìn)行手術(shù)，因為角膜深層的細胞少且不太活躍，故不太會(huì )長(cháng)明顯的瘢痕。激光手術(shù)恢復期因人而異，快則一兩天就能恢復。

十大近視用眼錯誤觀(guān)念

誤區1：近視了別帶眼鏡，戴上就取不掉

解釋?zhuān)貉坨R只有一個(gè)作用，就是使你的眼睛看得清晰。眼鏡對于我們眼睛沒(méi)有任何傷害，科學(xué)研究與臨床經(jīng)驗均表明，不戴眼鏡近視度數增長(cháng)速度將會(huì )更快。

誤區2：有很多方法治療近視，治療就好

解釋?zhuān)航暿菬o(wú)法治愈的，如果看見(jiàn)“近視包治愈，不好不要錢(qián)”之類(lèi)的廣告，不要輕信。

誤區3：近視度數不高，注意用眼習慣就會(huì )變好

解釋?zhuān)航暡豢赡妫€在身體發(fā)育期的孩子一旦近視，在沒(méi)有特別方法干預的情況下，不但不會(huì )降低，而且還會(huì )持續增加。

誤區4：戴了眼鏡，眼睛容易變凸

解釋?zhuān)焊叨冉晻?huì )有一定程度的變凸，與正常者對比僅多凸出0.94毫米，并不非常顯著(zhù)。更多的是視覺(jué)錯覺(jué)，誤以為通過(guò)凹透鏡看到的眼睛是正常的大小。

誤區5：近視眼鏡沒(méi)壞就一直戴

解釋?zhuān)褐灰葦涤凶兙托枰鼡Q鏡片。眼鏡在使用一段時(shí)間后會(huì )產(chǎn)生一定劃痕，并且會(huì )老化，這會(huì )影響我們的視覺(jué)質(zhì)量，容易產(chǎn)生視疲勞。

誤區6：近視還有散光

解釋?zhuān)捍蠖鄶瞪⒐馊Q于角膜的形狀。沒(méi)有散光的人，角膜形狀相當于一個(gè)籃球的形狀；有散光的人，角膜類(lèi)似于橄欖球的形狀。一般散光先天形成，不會(huì )持續增加，所以不用擔心。

誤區7：度數千萬(wàn)不要配那么足，湊合看就行

解釋?zhuān)憾葦到o多少是根據佩戴者眼睛功能情況、佩戴舒適度、矯正方式等因素決定，加減度數有相應的原則，不可隨意增減度數。孩子如果佩戴的眼鏡與眼實(shí)際度數偏差過(guò)大，近視度數增加得更快。

誤區8：眼鏡看遠戴就行了，看近不戴

解釋?zhuān)航曆墼诓淮餮坨R的情況下，眼睛可以偷懶，不用變焦就能看清，但是長(cháng)期偷懶眼睛的功能就會(huì )下降。除特殊情況看近不戴外，都建議看遠看近均佩戴。

誤區9：隱形眼鏡不能戴，會(huì )傷眼睛

解釋?zhuān)弘[形眼鏡有很多種，但都是近視矯正的一種工具。錯誤的操作，是有可能會(huì )對角膜造成傷害的。如果謹遵醫囑進(jìn)行驗配、使用，是不會(huì )出現問(wèn)題的。所以在驗配之前，醫生要對配合度不好，或者其他情況不符合隱形眼鏡驗配條件的進(jìn)行篩除。

誤區10：散瞳對眼睛有傷害

解釋?zhuān)荷⑼笏a(chǎn)生的瞳孔散大，會(huì )出現畏光、視近困難，這些均屬正常現象，家長(cháng)無(wú)需擔憂(yōu)，只需要在散瞳后避免強光照射，不要近距離用眼即可。正常劑量的散瞳藥很少產(chǎn)生其他副作用，只有極少數兒童會(huì )因藥物副作用出現一些癥狀，這時(shí)候應立即停藥并咨詢(xún)醫生。