寒假快到了

假期里由于用眼不當

玩電腦、看電視、玩手機

可能導致學(xué)生的視力下降

原本視力正常的學(xué)生也變成近視眼

“蹭蹭蹭”一路向上

這讓廣大家長(cháng)非常揪心

在寒假里，學(xué)生應該如何防控近視？需要注意哪些方面？為此，為大家回答了關(guān)于青少年近視的相關(guān)問(wèn)題，聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)，讓學(xué)生們遠離近視。

在假期里，同學(xué)們不用再天天對著(zhù)黑板，學(xué)業(yè)負擔也減輕了不少，但是值得注意的是這段時(shí)期眼睛更容易出現近視。這是為什么呢？

專(zhuān)家提醒家長(cháng)，由于冬季天氣寒冷，很多學(xué)生都喜歡宅在溫暖的室內，很少出去戶(hù)外活動(dòng)。

家里看電視

孩子在家的大部分時(shí)間都是在玩電子產(chǎn)品，除了看各種寒假劇集、綜藝節目，還玩游戲刷微信，這樣長(cháng)時(shí)間近距離用眼容易導致視力疲勞，很多學(xué)生在假期視力驟降，甚至出現近視或近視加深。

專(zhuān)家指出，電子產(chǎn)品的屏幕會(huì )有頻閃，且由于亮度和圖案的頻繁閃爍變化，會(huì )對眼睛產(chǎn)生不良的刺激，使眼睛的調節緊張，眼睛若長(cháng)時(shí)間得不到放松，就會(huì )形成近視。

小孩玩手機

此外，學(xué)生在使用電子產(chǎn)品時(shí)，因過(guò)于專(zhuān)心注視屏幕，瞬目(眨眼)的次數會(huì )減少，時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )導致眼睛干澀不適，嚴重的話(huà)會(huì )造成眼睛發(fā)炎，引發(fā)結膜炎或者角膜炎。

因此，在寒假里學(xué)生要合理使用電子產(chǎn)品，持續近距離注視時(shí)間每次不宜超過(guò)45分鐘，使用各種電子產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)20分鐘，2歲以下的孩子盡量避免使用任何電子產(chǎn)品。

專(zhuān)家指出，作為孩子們的家長(cháng)，我們需要從四個(gè)方面做好

1、寒假期間每天保證1-2小時(shí)陽(yáng)光下的戶(hù)外活動(dòng)。

2、避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，看書(shū)寫(xiě)作業(yè)超過(guò)45分鐘需要休息15分鐘左右。

3、每天使用電子產(chǎn)品不要超過(guò)1小時(shí)。

4、注意均衡營(yíng)養，避免挑食偏食，少吃甜食。

我們要了解近視，提前預防，科學(xué)面對，認真對待。建議家長(cháng)們首先帶孩子進(jìn)行一個(gè)合理的視力檢查，提前對假期的生活、學(xué)習定好計劃。