最近，有家長(cháng)在后臺留言說(shuō)，自己的孩子佳佳5歲了，但是一直看東西很模糊，就帶去醫院做視力檢查。沒(méi)想到一個(gè)5歲的孩子居然近視程度高達500度！醫生表示，孩子近視這么厲害，都是玩電腦、ipad給害的。

專(zhuān)家介紹說(shuō)，高度近視如果不及時(shí)治療，大約10%的患者可能導致失明，而1000度以上的超高度近視，摘掉眼鏡基本上就跟“失明”一樣。

調查發(fā)現，63.77%的家庭已經(jīng)購買(mǎi)了平板電腦，而0-8歲兒童大約每天40%以上的清醒的時(shí)間都是對著(zhù)屏幕度過(guò)的，有的甚至電腦、電視、手機、ipad，一個(gè)都不能少。

有的家長(cháng)對這個(gè)不以為然，覺(jué)得孩子哭了，哄孩子的時(shí)候給孩子看動(dòng)畫(huà)片、玩手機就可以立馬停止，孩子少哭泣，媽媽少傷心。

實(shí)際上，你不知道正是你們的這個(gè)行為，害了孩子。

長(cháng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品會(huì )對孩子產(chǎn)生怎樣的影響？

孩子連續看20分鐘投影

孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)

淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒（淚膜破裂時(shí)間其正常值為15-45秒,少于10秒為病態(tài)）

平均每分鐘眨眼12.67次

孩子連續玩20分鐘iPhone

孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)

淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒

·平均每分鐘眨眼7.67次

孩子連續玩20分鐘iPad

孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)

淚膜破裂時(shí)間平均為5秒

平均每分鐘眨眼4.67次

孩子連續看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)

淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒

平均每分鐘眨眼9次

家長(cháng)到底應不應該給孩子買(mǎi)這些電子產(chǎn)品？

影響視力的罪魁禍首就是手機、平板、電腦這些電子設備。或許，有些父母會(huì )說(shuō)，“那不簡(jiǎn)單，咱們不用電子設備就好啦！”，可是，這真的做不到！

一來(lái)孩子學(xué)習離不開(kāi)電腦。很多學(xué)校的作業(yè)要在網(wǎng)上完成，寫(xiě)讀書(shū)筆記要用老師的電子表格，需要借助電子產(chǎn)品來(lái)查一些題的資料等等，多以所以，孩子的教育根本沒(méi)法離開(kāi)電腦…

二來(lái)孩子的娛樂(lè )生活離不開(kāi)電腦。網(wǎng)絡(luò )上有很多很多動(dòng)畫(huà)片，很多有趣的智力開(kāi)發(fā)軟件在手機電腦上，想搜索資料都要上網(wǎng)，所以，孩子的生活也根本沒(méi)法離開(kāi)電腦…

孩子應該怎么做才能最大程度保護眼睛呢？

既然離不開(kāi)電子產(chǎn)品，我們又該怎樣最大限度地保護孩子的眼睛呢？

1.20-20-20護眼法則

美國眼科醫生提供了一個(gè)叫做“20-20-20”護眼法則：

“takeabreakevery20minutesandlookatsomething20feetawayforatleast20seconds.”

也就是說(shuō)在看電子屏幕后，每隔20分鐘要休息一下，看20尺（大約6米）以外的物體，每次看至少20秒。

這種方法能有效地減輕眼睛疲勞！

2.使用合適的燈光

孩子在使用電子設備的時(shí)候，我們是否需要外部光源？什么樣的光源會(huì )比較合適？

對于這個(gè)問(wèn)題，美國眼科醫生的解釋是這樣的：

無(wú)論是戶(hù)外的陽(yáng)光還是室內的強光，對于看電子屏幕的孩子眼睛都是一種傷害！因為它們會(huì )對屏幕進(jìn)行干擾（比如反光等），讓孩子眼睛看屏幕更吃力！

看電子屏幕的時(shí)候，要拉上窗簾，盡量避免室外的陽(yáng)光，如果是放置顯示器的話(huà)，顯示器盡量不要放在直面窗臺或者背靠窗臺的地方。

對于室內的燈光來(lái)說(shuō)，建議不要用頭頂的日光燈，可以打開(kāi)旁邊的落地燈，而且落地燈的燈光不要直接照射屏幕。

家長(cháng)應如何正確引導孩子使用電子產(chǎn)品？

除了在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候要保護眼睛外，其實(shí)，家長(cháng)的引導作用才是關(guān)鍵的。

規定時(shí)間

美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內，他們都會(huì )限制子女使用數碼產(chǎn)品的時(shí)間，比如禁止他們在非周末晚間使用數碼產(chǎn)品，并且周末可以使用數碼產(chǎn)品的時(shí)間也很有限。

小孩子貪玩，沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念，而家長(cháng)不能沒(méi)有。規定孩子在完成作業(yè)和休息之后再玩，每次玩手機不要超過(guò)半小時(shí)，每隔十分鐘就放下手機，往遠處望望，放松一下眼睛。

家長(cháng)要合理安排孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，不讓其沉溺于網(wǎng)絡(luò )游戲；如果孩子任性非要一直玩，家長(cháng)也應適當地拒絕和制止。

以身作則

家庭影響是最直接的教育方式，家長(cháng)的行為和習慣對孩子的影響是潛移默化、無(wú)時(shí)無(wú)刻的。想讓孩子養成良好的習慣，家長(cháng)必須先放下手機。

孩子在家里時(shí)盡量不要玩手機，尤其是孩子學(xué)習的時(shí)候。家長(cháng)可以利用手機看電子書(shū)，但不要沉溺網(wǎng)絡(luò )游戲；家長(cháng)不要躺在床上玩手機，孩子容易模仿，這樣會(huì )影響孩子身體發(fā)育。

轉移注意力

孩子在沉溺于電子產(chǎn)品的時(shí)候，家長(cháng)就要開(kāi)始行動(dòng)了，這時(shí)，轉移孩子的主義歷史一個(gè)不錯的方法。

家長(cháng)可以多抽時(shí)間陪陪孩子，帶著(zhù)孩子多去參加戶(hù)外活動(dòng)，不要整天悶在家里。當孩子想要玩手機時(shí)，家長(cháng)可以邀請孩子一起看書(shū)，給孩子講故事，或者一起和孩子做親子游戲。

保護視力，從小做起！泰國一條45秒的暖心廣告，告訴你什么時(shí)候該給孩子配電子產(chǎn)品。