近日，正值暑假，我院就診了一位患近視的孩子，在和他的媽媽了解后得知，原來(lái)媽媽以為手機和電子產(chǎn)品貼上“藍光貼膜”可以護眼，于是就放松了對孩子的管控，其結果就是造成孩子的近視。由于及時(shí)就診，目前處于“假性近視”階段，只要用眼得當，是可以恢復正常視力的。

近視的原因有很多，主要是環(huán)境和遺傳，

今天我們只說(shuō)手機和近視的關(guān)系。

讓我猜猜，你第一次聽(tīng)說(shuō)“藍光”這個(gè)名詞

是買(mǎi)眼鏡的人告訴你的吧

或者是從手機貼膜那兒聽(tīng)說(shuō)的？

你大概預感到我要說(shuō)什么了吧？

是的，小編要開(kāi)講了

防藍光貼膜到底能不能防藍光

“藍光”到底是什么東西

藍光是一種光波，波長(cháng)很短，在光波的世界里，越短越強悍。實(shí)驗證明藍光確實(shí)會(huì )傷害視網(wǎng)膜，

但是必須要有強度和時(shí)間兩大要素，1500LX（勒克斯）的強度照射3小時(shí)以上才會(huì )傷害眼睛，而手機是遠遠達不到這個(gè)照度的。

中國工業(yè)和信息化部泰爾實(shí)驗室

防藍光效果比較測試了解一下

這次測試，泰爾實(shí)驗室選購了22款貼膜，其中10款是普通貼膜，另外12款是標稱(chēng)具有藍光防護作用的貼膜。最終在專(zhuān)業(yè)的環(huán)境，用專(zhuān)業(yè)儀器測試，通過(guò)對所有測試結果統計發(fā)現大部分產(chǎn)品作用有限。

大部分標稱(chēng)防藍光的手機貼膜的確具有一定程度的藍光減損能力，但是藍光減損的數值各有不同，最小藍光減損能力不到10%，最大能夠達到藍光減損近30%，作用有限。

防藍光貼膜在LCD-TFT屏幕上的藍光減損能力要強于OLED屏幕。

OLED屏幕本身藍光危害加權輻亮度要小于LCD-TFT屏幕。

所選取的普通屏幕貼膜全都不具備藍光危害的減損能力。

綜上所述，泰爾實(shí)驗室的工程師用科學(xué)的數值驗證了屏幕貼膜對于藍光危害的防護情況：

標稱(chēng)防藍光的手機貼膜具有一定的防藍光效果，但是并不顯著(zhù)。從視覺(jué)效果上看具有防藍光效果的手機膜在視覺(jué)上偏黃色，對屏幕的視覺(jué)效果有一定影響。

再說(shuō)，防不防藍光，也不是說(shuō)貼一層膜就搞定的這是因為危害的程度由兩個(gè)方面構成：

一方面是光能量的大小，這方面可以通過(guò)手機技術(shù)手段控制；

另一方面是接收光危害的時(shí)間，也就是觀(guān)看電子屏幕的時(shí)間，觀(guān)看的時(shí)間越長(cháng)受到的損害越大。因此，真正的要預防藍光危害，還需要消費者養成良好的用眼習慣。

眼科專(zhuān)家建議，愛(ài)護眼睛應做到如下幾個(gè)方面：

遵守20-20-20原則。 使用電子產(chǎn)品每20分鐘就要把視線(xiàn)移到離屏幕20英尺 （約合6米）以外的地方，保持20秒或更長(cháng)時(shí)間。

保證適度的光線(xiàn)。良好的照明環(huán)境不僅令人愉悅，而且有益于用眼健康，不要在黑暗的環(huán)境里看手機。

保持電子屏幕與眼睛的合理間隔和角度。間隔至少要維持在50厘米之間，視線(xiàn)稍向下形成一定的角度。

使用電子屏幕時(shí)間不宜太長(cháng)。每一小時(shí)就應該休息幾分鐘，以解除眼睛持續緊張狀態(tài)。