過(guò)完春節，也就臨近開(kāi)學(xué)了，孩子們也將投入到緊張的學(xué)習中，有時(shí)難免不了“挑燈夜戰”。目前，兒童青少年的近視率逐年攀升，除了平時(shí)的用眼衛生和遺傳因素以外，近視的引發(fā)與光線(xiàn)也有很大關(guān)系。作為孩子挑燈夜讀的伴侶，現在各種類(lèi)型的臺燈可謂琳瑯滿(mǎn)目，價(jià)格也是千差萬(wàn)別。如何正確選購臺燈？臺燈在使用中又要注意哪些事項呢？

首先要弄明白我們需要的是什么？我們需要的是一盞可以用于學(xué)習、看書(shū)的臺燈，為的是保護眼睛，不受到損傷。先來(lái)看看幾類(lèi)臺燈的對比：

白熾燈

白熾燈就燈光來(lái)看是偏黃的，而且亮度普遍不足，燈泡閃爍現象比較嚴重、發(fā)熱量大，特別是悶熱的夏天，容易讓人產(chǎn)生煩躁的情緒。雖然光譜全但因為光效低，已逐步退出生產(chǎn)和銷(xiāo)售環(huán)節。

護眼燈

好的護眼燈采用的是三基色的燈泡。好的三基色的燈泡色彩還原性會(huì )比普通的節能燈管好，亮度也更高，光線(xiàn)比較柔和。

一些護眼燈自稱(chēng)無(wú)頻閃，其實(shí)是通過(guò)高頻電子整流器將電流頻率調高，使燈光的閃爍達到人眼難以識別的頻率，但這也只是讓眼睛相對舒服一點(diǎn)。

LED臺燈

LED臺燈采用的是LED半導體光源，半導體光源的特性決定了它必須使用直流電工作，這就消除了頻閃，而且體積小壽命長(cháng)。但燈珠芯片和驅動(dòng)電源是技術(shù)關(guān)鍵，市場(chǎng)較為混亂，產(chǎn)品良莠不齊。

其實(shí)三種臺燈各有優(yōu)缺點(diǎn)，重要的是認準國家認證的商品，從正規渠道購買(mǎi)。另外，在使用方面也要有所注意。

1、要掌握好視野內的亮度分布

有的家庭為節約用電，小孩學(xué)習僅開(kāi)臺燈。有時(shí)怕亮度不夠，則換一個(gè)瓦數大的燈管。如僅臺燈下亮，四周黑暗或臺燈下照度很高，而非閱讀區照度很低，眼睛要不斷適應調節視野范圍內過(guò)高或過(guò)低的亮度對比，也容易引起視覺(jué)疲勞，進(jìn)而容易誘發(fā)近視。一般來(lái)說(shuō)，除了開(kāi)臺燈外，還需提供一個(gè)相對柔和的背景照明，這樣可以提高視覺(jué)的敏銳度，減輕視覺(jué)疲勞。

2、避免閱覽場(chǎng)所的眩光干擾

室內應選用避免直接眩光的燈具，其統一眩光值應符合國家標準。家居中某些裝飾或桌面的材料如金屬、玻璃板等的鏡面反射所引起的間接眩光會(huì )引起視覺(jué)不舒適的主觀(guān)反應，有時(shí)甚至難以看清書(shū)本字體的細部。有的孩子因年齡小或主觀(guān)反應不敏銳，長(cháng)時(shí)間受眩光干擾，使視力急劇下降。

3、家居布置要充分利用天然光

兒童青少年在家里看書(shū)做作業(yè)的書(shū)桌應盡量布置在采光窗附近。

4、燈的高度也很重要

通常眼睛距離書(shū)本30厘米時(shí)，能看清字跡，也不會(huì )過(guò)度疲勞。以此推算，臺燈的高度距離書(shū)面40-50厘米比較合適。

一般相距30厘米-45厘米，燈光與視線(xiàn)形成45度夾角。這樣既保證了充足的閱讀照明，周?chē)沫h(huán)境也有一定的亮度。因為臺燈是典型的點(diǎn)光源，遠近明暗變化極大，如果臺燈太低，則會(huì )使光線(xiàn)照到過(guò)小的范圍內，而周?chē)鷦t一片漆黑。

5、臺燈的擺放位置對視力也有很大影響

因為大多數人用右手寫(xiě)字，所以，臺燈要放在身體左前方，寫(xiě)字時(shí)不會(huì )因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線(xiàn)也不會(huì )反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。當然，室內一般照明也不要被物體遮擋，以免對閱讀區起不到背景光的作用。