我們80%以上的信息都通過(guò)視覺(jué)獲得，所以視覺(jué)是我們最重要的感覺(jué)系統。視覺(jué)健康也日益成為現代人生活健康的重要組成部分。引起我們視覺(jué)的外周感受器官是眼睛。眼睛，同我們的身體發(fā)育一樣，有一個(gè)逐漸成熟和老化的過(guò)程。所以，在人生不同階段，需要關(guān)注的眼健康問(wèn)題是有側重的，一旦錯過(guò)最佳時(shí)機，預防和治療效果就會(huì )大打折扣。

那么，不同年齡段，我們應該更關(guān)注哪些眼健康問(wèn)題呢？要進(jìn)行什么活動(dòng)和采取什么措施，才能做到早防早治？浙醫二院眼科中心明星團隊的名醫專(zhuān)家們，以8個(gè)“視覺(jué)關(guān)鍵期”為時(shí)間軸，總結了一份權威且易懂的愛(ài)眼手冊。今天，銘賽光學(xué)將其中的關(guān)于0-20歲這個(gè)年齡區間段人群的護眼防治內容分享給大家。

一、新生兒期（0～1歲）重點(diǎn)關(guān)注：先天性上瞼下垂，先天性白內障、先天性青光眼

新生兒期是視力發(fā)育的敏感時(shí)期，尤其要當心先天性眼疾。這么防治

1、出生一個(gè)月后，做次眼底檢查，確定玻璃體和視網(wǎng)膜沒(méi)有先天性毛病。

2、有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產(chǎn)兒，更要重視眼睛檢查。

3、上瞼遮蓋瞳孔1/2以上、晶體狀渾濁，都是異常信號。

二、2～3歲重點(diǎn)關(guān)注：遠視、散光、屈光參差、斜視、弱視

兩三歲到六歲，遠視、散光、屈光參差、斜視、弱視的毛病，都不太容易被發(fā)現。等到6以后有癥狀，再治療效就差了。

這么防治

1、2~3歲時(shí)做一次散瞳驗光，可以準確篩查出是否存在這些隱疾。如果有，及時(shí)通過(guò)光學(xué)等矯正手段進(jìn)行治療。

2、重視孩子戶(hù)外活動(dòng)。每天堅持2~3小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，能很好預防近視。

3、堅持每半年或一年做視力、驗光檢查和眼軸檢查等。

三、學(xué)齡前重點(diǎn)關(guān)注：眼睛屈光過(guò)度發(fā)育

一個(gè)五六歲的孩子，檢查發(fā)現沒(méi)有遠視，看東西也挺清楚的。你是不是覺(jué)得他的眼睛很健康？錯了。

“他的眼睛其實(shí)已過(guò)度發(fā)育。”倪海龍解釋?zhuān)话銇?lái)說(shuō)，3歲及以下的孩子有300度左右遠視，五六歲的孩子有200度左右遠視，10歲的孩子可能還有100度左右遠視。

這么防治

1、堅持定期檢查視力和驗光。

2、從源頭改掉壞習慣，盡量不要讓孩子過(guò)多讀書(shū)、寫(xiě)字、繪畫(huà)、玩電子設備。

四、12歲前重點(diǎn)關(guān)注：假性近視、視力矯正

倪海龍經(jīng)常碰到一種情況：有的孩子視力原本不錯，可假期過(guò)完，視力突然下降，父母急忙帶孩子去配眼鏡。這種做法，真有些草率。很有可能，這些孩子只是假性近視。

這么防治

1、想要判斷是假性近視還是真性近視，常規的驗光法不太管用。正確的方法，是去眼科或視光中心做散瞳驗光。

2、12歲前第一次配近視眼鏡，也要記得做散瞳驗光。散瞳驗光，再配合規范的主覺(jué)驗光，綜合出來(lái)的度數，往往比只用電腦或常規插片驗光測出的近視度數低。也就是驗光更準確，配戴更舒適。

3、矯正視力是好時(shí)候。8歲以上的孩子近視后，可嘗試角膜塑形鏡。它在夜間佩戴，不是人人適合，需要對近視程度、角膜形態(tài)、眼瞼大小以及家長(cháng)和孩子的性格依從性等進(jìn)行全面評估，配戴之后還需要經(jīng)常復查，一年半左右還要重新定做更換，無(wú)論對孩子和家長(cháng)都是一個(gè)耐性和決心的考驗。但對延緩青少年近視進(jìn)展幫助不小。

五、初高中生重點(diǎn)關(guān)注：高度近視控制

學(xué)業(yè)壓力大，可眼睛不能太“拼”。

楊亞波教授指出，近視控制得不好，發(fā)展成為高度近視的話(huà)，視網(wǎng)膜脈絡(luò )膜病變、視網(wǎng)膜裂孔或脫離、黃斑變性出血、白內障、青光眼等并發(fā)癥，都可能找上門(mén)。

雖然近視1000度以下、散光600度以下，激光近視手術(shù)都可達到一個(gè)良好的治療效果，但本身高度近視的眼底病變已經(jīng)無(wú)法改變。

這么防治

1、一定得有下面這個(gè)意識：還沒(méi)近視的，很幸運，重視預防；已經(jīng)近視的，弦繃緊，控制度數。

2、保持良好用眼習慣。