近年來(lái),隨著(zhù)工作壓力的增大,朋友們經(jīng)常用眼過(guò)度疲勞,長(cháng)期這樣下去,對眼部其實(shí)是非常不健康的,視力也會(huì )發(fā)生變化。慢慢的你會(huì )發(fā)現,為了保護雙眼,市場(chǎng)上,視力養護機構也越來(lái)越多,那么視力養護是不是真的有效呢?除了這些機構中心外,很多時(shí)候也要靠我們自己自覺(jué)養成良好的用眼習慣,接下來(lái)小編為大家講述一下這方面的相關(guān)知識吧。
視力養護是不是真的有效?
視力養護采用的方法也有許多,甚至有西醫的視力訓練方式。西醫是從人的角度去看我們人體各個(gè)部件,而中醫是從人類(lèi)設計者的角度去看人體的各個(gè)部件并去解決問(wèn)題!
我國是目前全世界唯一一個(gè)做眼保健操的國家,那我們上學(xué)時(shí)期做過(guò)的眼保健操,就是一種中醫極簡(jiǎn)化的視力養護。
但是近幾年視力養護這個(gè)行業(yè)的爆發(fā)式增長(cháng),導致的從業(yè)人員魚(yú)龍混雜,有些甚至都不知道啥是近視,對眼科視光學(xué)還一問(wèn)三不知的情況下就盲目的做宣傳。導致這個(gè)行業(yè)現在處在一個(gè)很危險的時(shí)期。很多消費者盲從了誤導,導致花了冤枉錢(qián),甚至耽誤了最佳調理時(shí)期。視力出現了問(wèn)題,盡量先去到靠譜的視力養護機構去調理,因為西醫的辦法,只有戴眼鏡,激光打眼。但是選視力養護的機構,一定要是去到靠譜的地方。
養成良好的用眼習慣
1、讀書(shū)寫(xiě)字將書(shū)本放在正前方,保持體位端正,做到“一尺”、“一寸”、“一拳”。即雙眼與目標保持一尺距離,握筆之手離筆尖一寸,桌面與胸窩相距一拳。
2、不躺在床上或在移動(dòng)不定的環(huán)境中(如走路、坐車(chē)等)看書(shū)。
3、不在直射的陽(yáng)光或暗淡的光線(xiàn)下看書(shū)寫(xiě)字或做其他精細工作。
4、矯治期間不長(cháng)時(shí)間看電視(最好不看),看電視兩眼距屏幕要保持適當距離。
5、進(jìn)距離用眼一小時(shí)后應休息片刻,做一做眼肌鍛煉,或眼保健操。盡量多到戶(hù)外活動(dòng),多看綠色植物。
總體而言,視力養護是真的有效的,但是我們通常在選擇這些機構的時(shí)候,最好去到靠譜的地方,不要花了冤枉錢(qián),視力也得不到改善。其次最重要的是,我們要時(shí)刻養成良好的用眼習慣,關(guān)心自己視力的問(wèn)題,從這里開(kāi)始吧。
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