睡不著(zhù)，起的晚，是不是習慣
男18歲
2014-04-04 10:23
病情描述
睡不著(zhù)，起的晚，是不是習慣
醫生建議：2014-04-04 11:46
溫醫生你好，生活規律不正常，生物鐘顛倒了吧。長(cháng)期這樣就養成習慣了。晚上早點(diǎn)趟床上睡覺(jué)，睡不著(zhù)也早點(diǎn)躺著(zhù)，放松心態(tài)，腦子里什么都不要想，慢慢試著(zhù)進(jìn)入睡眠。
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