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專家問答
睡不著,起的晚,是不是習(xí)慣
18
2014-04-04 10:23
病情描述
睡不著,起的晚,是不是習(xí)慣
醫(yī)生建議:2014-04-04 11:46
專家問答溫醫(yī)生
你好,生活規(guī)律不正常,生物鐘顛倒了吧。長期這樣就養(yǎng)成習(xí)慣了。晚上早點(diǎn)趟床上睡覺,睡不著也早點(diǎn)躺著,放松心態(tài),腦子里什么都不要想,慢慢試著進(jìn)入睡眠。
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