現在流行的許多護眼方法，比如少玩手機、多去戶(hù)外、多進(jìn)行眼部按摩……很多人不管三七二十一都會(huì )照做。
但是！
這些護眼方法做了幾次之后，是不是就覺(jué)得麻煩了?有沒(méi)有更簡(jiǎn)單點(diǎn)、更容易實(shí)施的方法?
當然有！
每天順手做4件事
讓眼睛變好很簡(jiǎn)單
懶人必學(xué)~
1、幫眼睛躲太陽(yáng)
過(guò)強的紫外線(xiàn)會(huì )導致角膜損傷，造成黃斑病變，加重白內障。
每天10點(diǎn)到15點(diǎn)是一天陽(yáng)光中最強的時(shí)段，建議大家在外出時(shí)一定要戴太陽(yáng)鏡，才能更好地保護雙眼。
■鏡片顏色選擇：
◆最好是灰色、茶色、棕色，防紫外線(xiàn)功能最強;
◆其次為綠色;最次為藍色、紅色、粉紅色。
2、常眨眼、打呵欠
打呵欠是很好的滋潤雙眼的方法，但利用打呵欠流淚潤眼固然可行，并不是想打就能打。
打不出來(lái)？口含酸梅值得一試。
另外，眼科中心的醫生表示，有意識地眨眼也能很好地改善眼睛干澀，使淚水均勻的涂在角膜和結膜表面。
3、桌上放杯護眼茶
辦公桌上放一杯護眼茶，既能補充身體水分，又能增加周邊空氣濕度，以減輕眼睛不適的情形。何樂(lè )而不為？
★推薦：枸杞菊花茶
每天對著(zhù)電腦，疲勞的是人的眼睛，時(shí)間久了，很多人就會(huì )出現頭暈、視力下降的癥狀。
經(jīng)常喝枸杞菊花茶，可以有效緩解眼疲勞，保護眼睛健康。
4、每隔一段時(shí)間，看看遠處
看手機和電視時(shí)，因為距離較近，睫狀肌會(huì )一直處于緊張的狀態(tài)，建議每隔一段時(shí)間，看看遠處。
站窗戶(hù)旁，打開(kāi)窗戶(hù)，舒緩一下眼部肌肉，然后雙眼望向盡力遠的遠方，幾秒后，再收回目光轉到近處的綠色植被處。
對了
眼睛的健康與否
跟情緒也有關(guān)系！
比方說(shuō)，眼睛的淚液分泌本身跟神經(jīng)興奮相關(guān)，心情高度緊張可刺激淚液分泌功能紊亂，干眼一不小心就發(fā)生了。很多進(jìn)入了中年期的媽媽們，特別容易出現干眼，正是因為情緒問(wèn)題加上身體的內分泌調節出了問(wèn)題。
所以呵護眼睛，我們要在生理和心理上都做一個(gè)調整，預防疾病，舒緩心情。
最后
眼科中心醫生溫馨提醒
護眼方法固然多，體檢常識不可少
不論是小朋友或成年人，定期做一個(gè)全面眼部健康檢查十分重要，不僅能夠保護視力，預防眼疾，還有可能查出其他嚴重疾病。當然，不是“看看視力表”、“照照手電筒”這么簡(jiǎn)單。需要特殊人群特殊對待：
■近視人群--可增加綜合驗光等；
■高度近視人群--可增加眼底檢測、眼前節超聲檢查等；
■白領(lǐng)人群--可增加干眼檢測、淚液分泌檢測等；
■三高人群--可增加眼底檢測等；
■中老年人--可著(zhù)重白內障、青光眼、眼底檢測等。
拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià)： ￥92癲癇 部分性發(fā)作：復雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作。混合型發(fā)作。可單獨或其他抗驚厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無(wú)效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
健客價(jià)： ￥271．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià)： ￥43癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià)： ￥47大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià)： ￥0.7適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥25用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥5用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià)： ￥34干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥21用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥8.5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià)： ￥62干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥25用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥27大衛早早孕檢測試條:大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏
健客價(jià)： ￥0.91．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥17.7適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià)： ￥151．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥16保護心血管、眼睛、關(guān)節健康。
健客價(jià)： ￥149保護心血管、眼睛、關(guān)節健康
健客價(jià)： ￥81主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥138
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