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眼科醫(yī)生的一番話 提醒了無數(shù)人

2019-01-21 來源:中國眼科醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體疲勞是由于體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物大,使人體內(nèi)環(huán)境偏酸所致。其實眼睛疲勞也不例外,也是由于酸性環(huán)境所致。體內(nèi)環(huán)境偏酸時,會使得角膜、以及具有調(diào)節(jié)眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化,彈性和抵抗力下降,容易形成近視和弱視。

電子產(chǎn)品五花八門,身體卻很容易累,眼睛也是一樣。那么眼睛累了怎么辦呢?眼科醫(yī)生說,最好的辦法就是停下來休息,其他的就是多吃點食物,首選堿性食物?。?!

我們的眼睛為什么會疲勞?

身體疲勞是由于體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物大,使人體內(nèi)環(huán)境偏酸所致。其實眼睛疲勞也不例外,也是由于酸性環(huán)境所致。體內(nèi)環(huán)境偏酸時,會使得角膜、以及具有調(diào)節(jié)眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化,彈性和抵抗力下降,容易形成近視弱視。

多吃點堿性食物,消除眼睛疲勞

如果多吃堿性食物就會中和體內(nèi)偏酸的環(huán)境,由此解除眼部的疲勞。那么,堿性食物有哪些呢?

蔬菜類:

(1)屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、番茄、西葫蘆、竹筍、海帶。

(2)屬于涼性的堿性食物有:蓮藕、魔芋、蘿卜、旱芹、莧菜、茄子、萵筍、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜。

(3)屬于平性的堿性食物有:胡蘿卜、茼蒿、甘藍、黑木耳、薺菜、芋頭。

(4)屬于溫性的堿性食物有:山藥、洋蔥、香椿、韭菜、雪里蕻、南瓜、生姜、蔥。

(5)屬于熱性的堿性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。

水果類:

(1)屬于寒性的堿性食物有:獼猴桃、柿子、桑葚、甘蔗、香蕉、荸薺。

(2)屬于涼性的堿性食物有:梨子、枇杷、橙子、芒果、羅漢果、蘋果。

(3)屬于平性的堿性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、、橘子、荔枝、檸檬。

(4)屬于熱性的堿性食物有:桃子、櫻桃。

堅果類:

(1)屬于平性的堿性食物有:黃豆。

(2)屬于溫性的堿性食物有:栗子、杏仁。

飲料類:

(1)屬于涼性的堿性食物有:茶葉

(2)屬于平性的堿性食物有:葡萄酒、豆?jié){、酸奶、蜂蜜。

(3)屬于溫性的堿性食物有:咖啡。

平時多吃點堿性食物,尤其是用眼較多的人群,比如學(xué)生、電腦族、老師、設(shè)計師等,雖然水果吃起來有酸味,但消化后大多氧化成堿性食物。

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