我們生活中除了上班工作的時候，就連回家休息的時候也是在一直對著電腦屏幕或是手機屏幕呢。你有沒有覺得眼睛的負(fù)擔(dān)有點大呢？

生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，只要做做專屬眼睛的“廣播體操”，你的眼睛就能放松下來！

眨眼兩分鐘

我們平時對著屏幕看的時候，眨眼的次數(shù)就會變少，因此眼球會變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤，同時也能促進眼部血液循環(huán)。

眼睛不動轉(zhuǎn)頭，頭不動轉(zhuǎn)眼睛

首先眼睛不動，然后頭部轉(zhuǎn)動，這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里。

然后頭不動，眼睛先向左看，再向右看，已經(jīng)要盡自己最大的可能轉(zhuǎn)動哦！

8字運動

先閉上眼睛，讓你的眼睛充分休息。然后睜開眼睛，讓眼球做8字型轉(zhuǎn)圈運動。

三角運動

再次閉上眼睛，用手輕輕按摩，然后睜開眼睛，讓眼球做三角形運動。

是不是好很多了呢，接下來要重復(fù)上面的4個步驟，讓眼球徹底動起來！接下來會有神奇的事情發(fā)生哦~

從近到遠(yuǎn)看東西

再次閉上眼睛稍作休息，然后分別從近到遠(yuǎn)看東西，每一次看10到15秒，重復(fù)5次，你有沒有發(fā)現(xiàn)你看東西變得更清楚了呢。

最后一句：

快來放松下你的眼睛吧！