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摸黑玩手機(jī) 當(dāng)心容易患上青光眼

2018-11-26 來源:烏魯木齊普瑞眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼球是相對封閉的結(jié)構(gòu),內(nèi)有房水不斷生成和排出,以保持眼壓穩(wěn)定。如果房水排出通道——房角阻塞,房水排出受阻,就會引起眼壓升高。

如今手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可缺少的一部分,在日常生活中走到哪里都會帶著手機(jī),不然總覺得會缺少些什么。很多人都習(xí)慣在關(guān)燈之后再刷一下朋友圈,微博。但是在網(wǎng)上有很多關(guān)于關(guān)燈之后玩手機(jī)導(dǎo)致青光眼的消息,那么關(guān)燈后玩手機(jī)到底會不會導(dǎo)致青光眼呢?

眼球是相對封閉的結(jié)構(gòu),內(nèi)有房水不斷生成和排出,以保持眼壓穩(wěn)定。如果房水排出通道——房角阻塞,房水排出受阻,就會引起眼壓升高。長期過高的眼壓最終會導(dǎo)致視神經(jīng)損害。首先表現(xiàn)為視野丟失,最終損傷中心視力并失明,這就是患上了青光眼。
 
關(guān)燈看手機(jī)或者電視時,黑暗中瞳孔會散大,不利于眼壓和循環(huán),眼部睫狀肌收縮,牽引房角,使眼壓升高,引起房水堆積、房角狹窄或關(guān)閉,從而誘發(fā)閉角型青光眼。這種情況常見于眼睛本身結(jié)構(gòu)存在缺陷的人群,如淺前房、小眼球等,更易發(fā)生青光眼。
 
事實(shí)上,青光眼怕的并不是手機(jī)本身,而是黑暗環(huán)境。
 
在黑暗中,人的瞳孔會放大,加劇堵塞眼內(nèi)房水的循環(huán)流通,引起眼壓升高;而手機(jī)屏幕本身能發(fā)光,再加上一般都拿得較近,產(chǎn)生的近反射反而能讓瞳孔縮小;許多患有青光眼的老年人,容易在光線昏暗的下午發(fā)病就是這個道理。
 
夜晚玩手機(jī)小提示
 
切勿目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī),要注意讓眼睛處于放松狀態(tài)。玩手機(jī)要有節(jié)制,建議連續(xù)玩手機(jī)半個小時左右要適當(dāng)休息,在眼睛感到疲勞時,可以閉眼或看看遠(yuǎn)方,或適當(dāng)?shù)窝鬯幩h(huán)節(jié)。發(fā)覺眼睛不適,應(yīng)及時到眼科就診,不要盲目用藥。
 
1、調(diào)低手機(jī)屏幕亮度
 
晚上躲被窩玩手機(jī),盡量把手機(jī)燈光調(diào)低,很亮的屏幕有漆黑的環(huán)境對比度太大會使眼睛疲勞。
 
2、屏幕向下傾斜45度
 
不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛,最好向下傾斜45度左右,不要向上傾斜否則脖子要施力,伸久了會酸痛。此外眼睛要與手機(jī)保持30cm與50cm的距離
 
3、盡量調(diào)到夜間模式
 
晚上把瀏覽器、閱讀器等調(diào)到夜間模式最好選用冷色調(diào),避免使用暖色調(diào)的顏色,兩種顏色的色差越大,越容易引起視力疲勞。
 
4、不要側(cè)躺身體玩手機(jī)
 
側(cè)躺對眼睛的壓迫力最大,這樣會造成左右眼睛視力偏差另外,枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足,時間一長眼睛就會出現(xiàn)膨脹感。
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