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對眼晴有益的幾項運動(dòng),Come on!一起動(dòng)起來(lái)~

2018-08-04 來(lái)源:贛州愛(ài)爾眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來(lái)說(shuō),乒乓球的來(lái)回速度明顯快于羽毛球,對眼睛睫狀肌來(lái)說(shuō),算得上是一種比羽毛球運動(dòng)量大的鍛煉項目。

對眼晴有益的幾項運動(dòng),Comeon!一起動(dòng)起來(lái)~

盡管里約有毒,但是精彩的運動(dòng)賽事還是讓我們看得熱血沸騰。有沒(méi)有感覺(jué)全身的運動(dòng)細胞都開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了呢?生命在于運動(dòng)。運動(dòng)不僅可以強健人們的體魄,對緩解近視疲勞來(lái)說(shuō)也是十分有益的。

1.羽毛球

來(lái)回飛動(dòng)的羽毛球調動(dòng)眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。有助于緩解已經(jīng)形成的視疲勞,更能夠強化眼部肌肉功能。

2.乒乓球

作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來(lái)說(shuō),乒乓球的來(lái)回速度明顯快于羽毛球,對眼睛睫狀肌來(lái)說(shuō),算得上是一種比羽毛球運動(dòng)量大的鍛煉項目。

3.放風(fēng)箏

放風(fēng)箏可以將近距離視物轉變?yōu)檫h眺,讓視線(xiàn)延伸到遠處,從而緩解視疲勞。

4.登山

登山是一項全身有氧運動(dòng)。登山過(guò)程中,眼睛時(shí)而需要注意腳下,時(shí)而又要欣賞遠處景色。同時(shí),研究表明,綠色是一種能夠給眼睛帶來(lái)舒緩效果的顏色。

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