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為何你常常失眠,也許是因為“它”

2018-06-25 來(lái)源:保定新視眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:藍光能夠穿過(guò)眼內晶狀體直達視網(wǎng)膜,晶狀體會(huì )吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障,而大部份的藍光會(huì )穿透晶狀體,易導致黃斑病變以及白內障。還可引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。

藍光是波長(cháng)短、頻率高的高能量光線(xiàn),因而被廣泛應用于LED技術(shù)中,來(lái)提升電子產(chǎn)品的品質(zhì)。短波藍光是波長(cháng)處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線(xiàn),可穿透角膜和晶狀體,直達眼底黃斑區。

藍光的危害你是否中招?

眩光

由于短波藍光具有相對較高的能量,當遇到空氣中的細小的粒子亂射率較高,從而出現眩光。

影響睡眠

人腦部深處,有一個(gè)像松果般大小的“松果體”,它分泌出來(lái)的激素,叫褪黑素,其作用是促進(jìn)睡眠、影響人體生物鐘的作用。由于藍光刺激大腦,抑制褪黑素分泌從而出現睡眠不足、睡后易醒等問(wèn)題。

視疲勞

藍光經(jīng)過(guò)聚焦后,焦點(diǎn)沒(méi)有落在視網(wǎng)膜上,而是落在了視網(wǎng)膜與晶狀體之間,增大了光線(xiàn)在眼內聚焦的焦點(diǎn)距離差,也是形成視物模糊的主要原因,為了看清物體,眼部過(guò)度使用調節,導致視疲勞。

眼部的病理危害

藍光能夠穿過(guò)眼內晶狀體直達視網(wǎng)膜,晶狀體會(huì )吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障,而大部份的藍光會(huì )穿透晶狀體,易導致黃斑病變以及白內障。還可引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。

面對藍光我們該如何護眼?

1.盡量避免使用激光筆與LED藍光燈,特別是兒童;

2.減少上網(wǎng)時(shí)間,尤其要避免在黑暗處盯著(zhù)手機或顯示器;

3.使用電子產(chǎn)品時(shí)將亮度調低,色溫調暖。

4.如剛做過(guò)眼部手術(shù)的人群,更要注意用眼,建議一周內間歇性的使用電子產(chǎn)品。

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