成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護(hù)理 > 【家長必看】愛眼護(hù)眼小常識(保健篇)

【家長必看】愛眼護(hù)眼小常識(保健篇)

2018-06-22 來源:亳州雷賽眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。

在日常生活中,如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識,那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡,以下就是常用且相當(dāng)簡單的日常眼睛保健常識。

1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。

2、看電視時要有環(huán)境燈光

3、少玩游戲機(jī),上網(wǎng)切忌癡迷

4、讀書寫字時,光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5、不寫過小過密的字,以免看字過近,增加眼的調(diào)節(jié)

6、保持書寫距離30~35厘米

7、切勿長時間讀書,0.5~1小時為宜,嚴(yán)防視覺過度疲勞

8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)

9、堅持體育鍛煉,多做戶外活動

10、合理安排作息時間

11、保證充分和全面營養(yǎng),糾正偏食,多吃水果和各種蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

13、高度近視者不要做劇烈活動,忌暴怒,以防止視網(wǎng)膜脫離

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
英德市| 陵川县| 兴仁县| 灵川县| 阳西县| 特克斯县| 墨竹工卡县| 建湖县| 遵义市| 淮安市| 蚌埠市| 清流县| 区。| 舟曲县| 桦甸市| 日喀则市| 瑞金市| 抚州市| 肇东市| 搜索| 昌乐县| 金门县| 绩溪县| SHOW| 定远县| 资兴市| 七台河市| 马关县| 南京市| 中西区| 宝丰县| 新闻| 江西省| 郯城县| 辰溪县| 伊金霍洛旗| 鹤岗市| 裕民县| 政和县| 赤城县| 乳源|