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如何緩解眶上的神經(jīng)痛?

2014-06-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對眼睛較有保護作用的鏡片顏色是茶色、墨綠色、灰色,因為這類(lèi)顏色可以有效地過(guò)濾強光又不會(huì )造成視覺(jué)上對顏色的辨別誤差。

  眶上神經(jīng)痛是指眶上神經(jīng)分布范圍內(前額部)持續性或陣發(fā)性疼痛。病因與吹風(fēng)受涼、感冒、外傷等因素有關(guān)。眶上神經(jīng)痛表現為一側或兩側前額部陣發(fā)性或持續性針刺樣痛或燒灼感,也可在持續痛時(shí)伴陣發(fā)性加劇。起病多急性。掌握緩解眶上神經(jīng)痛的小技巧,關(guān)鍵是緩解情緒的緊張。

  緩解眶上神經(jīng)痛的小技巧

  1.神游一下:想象自己坐在涼爽、微風(fēng)輕拂的山間,坐在水邊;或想象你走到晴朗的海邊,沙子從腳趾間流過(guò),想象當中的氣味和聲音。神游會(huì )讓你平靜下來(lái),放松肌肉,甚至促進(jìn)血液循環(huán)。

  2.發(fā)揮想象的神奇力量:有時(shí)候,想象也可以幫你戰勝疼痛。曾經(jīng)有一位病人,將頭痛想象成一個(gè)大火球。頭痛發(fā)作時(shí),他就想象這個(gè)火球被擋在玻璃墻后,然后慢慢在它的周?chē)ㄔ煲淮北荨H绱艘粊?lái),頭痛經(jīng)常就慢慢消失。

  3.反復念誦,緩解情緒:在壓力和怒氣上升時(shí),頭也會(huì )疼,那么怎樣才能平靜下來(lái)?首先找個(gè)安靜不受干擾的地方。躺下來(lái)墊個(gè)枕頭,讓自己感到舒適。開(kāi)始呼吸,同時(shí)隨著(zhù)每次呼氣,在心中重復一個(gè)字句,有沒(méi)有意義都可以。如此持續10-20分鐘。經(jīng)常練習,你就會(huì )知道如何輕松渡過(guò)難關(guān)。

  4.分散注意力:疼痛本來(lái)就是要強迫你注意身體的問(wèn)題。但是過(guò)度的關(guān)注,反而會(huì )加重疼痛。注視天花板,專(zhuān)心呼吸、欣賞美麗的圖畫(huà),甚至看電視、散散步,都可以讓你忘卻身體的不舒服。

  太陽(yáng)鏡——眼睛的窗簾

  近年來(lái),太陽(yáng)眼鏡已從以往的小配件角色,躍升為打造個(gè)人形象的重要利器,現在的太陽(yáng)眼鏡和時(shí)裝一樣,很強調設計感,散發(fā)著(zhù)十足的都會(huì )氣味。此外,材質(zhì)的選用也更為多元,板料、貴金屬紛紛出籠,尤其以鈦金屬的運用最為出色&mdashmdashmdash;這主要是用在男式太陽(yáng)眼鏡上,女用的以膠框為主。

  防曬功能不可少

  太陽(yáng)眼鏡是在鏡片上加鍍了一層有顏色的薄膜,它是有F的,你在購買(mǎi)時(shí)最好找合格的眼鏡公司,選擇有品牌有口碑的,并且請眼鏡公司的人幫你測一下它的F指數,最好買(mǎi)可抗UVA和UVB的。

  除了時(shí)髦的款式是選擇依據外,最重要的抗紫外線(xiàn)功能不可少,否則,只顧外型設計與展現時(shí)尚,卻忽略了最重要的防曬功能,經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天,你的眼睛及眼周恐怕會(huì )“很受傷”!

  對眼睛較有保護作用的鏡片顏色是茶色、墨綠色、灰色,因為這類(lèi)顏色可以有效地過(guò)濾強光又不會(huì )造成視覺(jué)上對顏色的辨別誤差。通常,鏡片的顏色太深或太淺對眼睛都不好,顏色太深容易導致瞳孔放大,反而使眼球對于光線(xiàn)中的紫外線(xiàn)與紅外線(xiàn)吸收更多,更容易造成傷害;顏色太淺主要是無(wú)法過(guò)濾光線(xiàn),更談不上抗UVA、UVB的功能了,對眼睛的保護幾乎等于零。

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