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有什么辦法可以緩解眼睛疲勞嗎?

2018-06-06 來(lái)源:贛州愛(ài)爾眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛干干澀澀的、畏光、流淚異常,這些是常見(jiàn)的干眼癥狀,可除此之外有調(diào)查發(fā)現(xiàn),71.3%的干眼同時(shí)有視疲勞。干眼的存在,讓眼睛更容易疲勞了。

眼睛干干澀澀的、畏光、流淚異常,這些是常見(jiàn)的干眼癥狀,可除此之外有調(diào)查發(fā)現(xiàn),71.3%的干眼同時(shí)有視疲勞。干眼的存在,讓眼睛更容易疲勞了。

當(dāng)眼睛沒(méi)那么干,自然也就不會(huì)那么累,這就需要合理用眼,注意用眼衛(wèi)生、聽(tīng)醫(yī)囑保護(hù)眼睛。尤其對(duì)早期干眼,別讓它發(fā)展地那么快。

那么有什么辦法可以緩解眼睛疲勞嗎?最簡(jiǎn)單的方法是:少用。如果實(shí)在做不到,可以嘗試以下這些方法:

1、每看1小時(shí)電子屏幕,就去看看遠(yuǎn)處10分鐘。請(qǐng)注意,是「遠(yuǎn)處」,在電腦旁邊擺個(gè)花草或者把電腦背景調(diào)成綠色,是不行的哦。

2、調(diào)節(jié)屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好。眼睛與屏幕保持同一水平線,距離60cm以上為佳。

3、隔一段時(shí)間閉眼休息一段,以防止眼睛干澀。眼睛干澀,若自行眨眼滋潤(rùn)也沒(méi)什么效果的話,建議到專業(yè)眼科醫(yī)院就診處理。

4、眼睛累了,用溫水浸泡過(guò)的毛巾,給干澀的眼睛來(lái)個(gè)熱敷。還疲勞的話,就停止工作,小憩一下吧。

5、使用隱形眼鏡的朋友,適度佩戴隱形眼鏡。備一副框架眼鏡,長(zhǎng)時(shí)間看屏幕時(shí)換上。

6、不熬夜,有充足的睡眠,給眼睛足夠的休息時(shí)間非常必要。如果情況比較嚴(yán)重,就要及時(shí)去專業(yè)眼科醫(yī)院看診!

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