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如何預防兒童視力被Pad“綁架”!

2018-05-12 來源:海得視近視矯正中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防兒童視力下降還應做到“三不宜”:不宜(長時間)玩電子游戲,看電視的時候距離不宜太近,看電視的時間不宜太長。一般來說看電視一個小時左右應該休息十分鐘,或者到室外遠眺。

近日,北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布相關白皮書表明,60.87%的家長稱,孩子戶外活動時間在1小時以下,32.48%受調(diào)查兒童平均每天花在Pad等電子產(chǎn)品上的時間為1~3小時。越來越多的數(shù)據(jù)表明,越來越多的小朋友在正被Pad“綁架”,有可能導致視力下降。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,每年中小學生的配鏡年齡都在走“下坡路”。

宅娃越來越多,兒童視力下降快怎么辦?家長們應該如何預防兒童視力被Pad“綁架”?

越來越多的孩子在使用Pad,而有越來越多的家長也在喊,兒童視力下降快怎么辦?

第一,家長要嚴格控制孩子玩電子產(chǎn)品的時間及內(nèi)容。一般來說學齡前兒童應避免接觸此類產(chǎn)品。學齡兒童每次游戲時間別超過30分鐘,并嚴禁接觸不健康游戲;

第二,家長要增加親子互動,多陪孩子玩一些益智類、創(chuàng)造性游戲,周末多帶孩子去戶外活動等;第三,讓孩子多與同齡人接觸,多參與社會活動。家長也要以身作則,在孩子面前少玩電子產(chǎn)品。

-預防兒童視力下降有“三個一”,“三不宜”-

除了學習壓力過大用眼過度,電子產(chǎn)品的不當使用會導致兒童視力下降外,讀書寫字坐姿不當也是主要原因之一。建議,孩子在上課時應該保證正確的坐姿,做到三個“一”:

讀書寫字的時候眼與書本的距離要保證一尺;

讀書的時候胸與桌子的距離保持一拳頭;

寫字的時候手與筆尖的距離是一寸遠。

同時,要避免在強光下閱讀寫字,而且閱讀寫字時也不能躺著或者趴著,同時還要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

預防兒童視力下降還應做到“三不宜”:不宜(長時間)玩電子游戲,看電視的時候距離不宜太近,看電視的時間不宜太長。一般來說看電視一個小時左右應該休息十分鐘,或者到室外遠眺。

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