老年性黃斑變性，從年輕時就要開始防護(hù)，轉(zhuǎn)給更多的人知道...

2018-04-09 來源：愛眼百視通標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：老年性黃斑變性主要表現(xiàn)在視力下降或視物變形（看不清東西），而不引起疼痛，外觀上看起來也無異常，這往往導(dǎo)致忽略病情。一定一定要經(jīng)過眼科檢查予以排除診斷。

除了先天性黃斑缺損以外，黃斑是人人皆有的，黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結(jié)構(gòu)，居于眼底光學(xué)中央?yún)^(qū)。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺功能最重要的區(qū)域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著眼睛的光覺、色覺、形覺。

一旦黃斑得了病，會出現(xiàn)視力下降、視物變形、色覺異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見。

隨著社會的老齡化，老年性黃斑變性發(fā)病率有增高趨勢。晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉(zhuǎn)，但是發(fā)病早期是有可能控制的，老年性黃斑變性也是可以預(yù)防的。

只要從年輕時就注意防護(hù)，養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，是有可能避免或延遲發(fā)病，比如說避免過長時間在烈日下、強(qiáng)烈光線的環(huán)境下逗留，使用電腦、手機(jī)的時間要節(jié)制等。

掌握幾大危險(xiǎn)因素及自測方法

眼科醫(yī)生指出，有幾類人群一定要特別警惕老年性黃斑變性的發(fā)生：

1.年齡45歲以上，其危險(xiǎn)性隨年齡增加而增加；

2.吸煙：吸煙者較非吸煙者發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加7-12倍；

3.肥胖：研究表明肥胖將影響老年性黃斑變性從早中期進(jìn)展至晚期；

4.家族史：有家族史的人群有更高的患病危險(xiǎn)性；

5.性別：女性呈現(xiàn)出比男性高的危險(xiǎn)性；

6.長期從事戶外勞作/飲食不均衡/患有高血壓和高血脂；

由于疾病的不可逆性，及早診治很關(guān)鍵，讓老年性黃斑變性不發(fā)生或盡量控制在早期階段。怎么發(fā)現(xiàn)病情呢？除了可以去眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，還有一個更加簡便的方法，是用Amsler方格表自測：

測試方法：

1.把方格表放在視平線30厘米的距離，光線要清晰及平均；

2.如有老花或近視，需配戴原有的眼鏡進(jìn)行測試；

3.用手蓋著一只眼，測試眼凝視方格表的中心黑點(diǎn)；

4.重復(fù)步驟1至3，檢查另一只眼；

提示：當(dāng)有中心黑點(diǎn)或者方格表中心區(qū)出現(xiàn)空缺、曲線等，就意味著可能是眼底出現(xiàn)了問題，要盡快找眼科醫(yī)生進(jìn)一步檢查！

▲方格表有類似這樣的異常，就要格外警惕了！

另外要特別注意，老年性黃斑變性主要表現(xiàn)在視力下降或視物變形（看不清東西），而不引起疼痛，外觀上看起來也無異常，這往往導(dǎo)致忽略病情。一定一定要經(jīng)過眼科檢查予以排除診斷。

▲患有老年性黃斑變性的眼底彩照。這一眼疾會極大影響我們視覺質(zhì)量，怎么防治才好？

黃斑很容易受到光損傷，預(yù)防可以從生活飲食上調(diào)整

年齡相關(guān)性黃斑變性好發(fā)于45歲以上人群，原因在于黃斑長期慢性光損傷。

我們一睜開眼睛，就一直有光線落在黃斑區(qū)，這種長期慢性的光損傷，讓黃斑特別容易受到損害。黃斑位于視網(wǎng)膜后極部上，主要起到精細(xì)視覺、色覺以及立體視的作用；一旦黃斑受損，視力下降，我們的一些日?；顒尤玳喿x、做飯、駕車等都會受到影響。

外界物體成像在黃斑區(qū)。我們平時說的“視力”，就是通過黃斑區(qū)表現(xiàn)出來的。

對于這一疾病，到底有什么預(yù)防辦法呢？

戒煙：吸煙是目前最確定、最直接、證據(jù)最多的致病因素；

補(bǔ)充微量元素鋅：口服葡萄糖酸鋅每次50mg，每日兩次；

補(bǔ)充抗氧化劑-維生素C/E：可防止自由基對細(xì)胞的損害，起到視網(wǎng)膜組織營養(yǎng)劑的作用；

補(bǔ)充葉黃素，多吃深色、彩色蔬菜、堅(jiān)果，可以減少黃斑細(xì)胞的光損傷、幫助抗氧化，提高機(jī)體的免疫能力；

推薦食物：胡蘿卜、菠菜、生菜、番薯、西蘭花、枸杞、哈密瓜、彩椒等；

出門戴墨鏡或太陽鏡，避免強(qiáng)光直射；

每月自查Amsler方格表；

而最最重要的，是要定期前往正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，實(shí)時掌握自己的眼健康狀態(tài)。

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