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警惕!眼睛上長這個容易誘發(fā)猝死、冠心病、腦?!準锥际撬?!

摘要:中老年人,尤其是女性,眼瞼上新出現(xiàn)黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結(jié)節(jié),不痛不癢,就很可能是黃色瘤。它常長在上眼瞼的內(nèi)眼角處,也可能出現(xiàn)在面部其他部位或膝蓋上,針頭或黃豆大小,邊緣略高出皮膚表面,質(zhì)地較柔軟。

眼部出現(xiàn)這兩個變化,提示血脂升高、血管可能硬化……

1.眼瞼長出“黃色瘤”

中老年人,尤其是女性,眼瞼上新出現(xiàn)黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結(jié)節(jié),不痛不癢,就很可能是黃色瘤。

它常長在上眼瞼的內(nèi)眼角處,也可能出現(xiàn)在面部其他部位或膝蓋上,針頭或黃豆大小,邊緣略高出皮膚表面,質(zhì)地較柔軟。

2.黑眼球長出“老年環(huán)”

黑眼球:看看有沒有“老年環(huán)”。黑眼球邊緣如果出現(xiàn)一圈灰白色的、寬約1~2毫米的環(huán)狀結(jié)構,稱為老年環(huán)。40歲以下的年輕人出現(xiàn)老年環(huán),更應當引起重視。

需要提醒的是,一般情況下,出現(xiàn)黃色瘤和老年環(huán)是高血脂或者動脈硬化等心血管病的信號,但沒有黃色瘤和老年環(huán),并不代表沒有高血脂、動脈硬化,也要密切關注自己的血脂狀況。

(當然,這兩個信號雖然是做為早期預測高血脂和動脈硬化的一種方式,但要準確判斷的話,還是要通過醫(yī)院的檢查結(jié)果。)

可別小看了高血脂和動脈硬化,它的危害很嚴重!

1.導致猝死

血液中的血脂就像水中的泥沙,如果血脂過高,隨血液流動時,一部分血脂會沉積到血管壁上。管壁上的血脂積聚多了,會凝成粥樣的斑塊。

青壯年時,遇到血流湍急的情況這些斑塊很容易被沖脫,斑塊被血小板圍成一個血疙瘩,這就是血栓。血栓如果出現(xiàn)在冠狀動脈,擋住血液通行,就會導致心臟缺血,引發(fā)猝死!

2.導致冠心病

包括高血脂在內(nèi)的三高,眾所周知是冠心病危險因素,它們的危害是緩慢的、全面的,往往需要數(shù)十年才能發(fā)病,但一旦犯病,十分棘手。

3.導致腦梗

異常的血脂正是導致機體動脈系統(tǒng)出現(xiàn)粥樣硬化,繼而引發(fā)心、腦血管疾病,出現(xiàn)腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病的潛在危險因素。

銀色金屬分割線

如何才能消除“黃色瘤”和“老年環(huán)”,避免血脂升高對身體造成的傷害呢?我們?yōu)榇蠹宜鸭艘恍┳顚嵱糜行У姆椒?,幫你分分鐘降血脂,不看可惜?/p>

每天堅持一個動作¨

▲揉腹

邊踏步邊雙拳沿食物在體內(nèi)運行的方向敲擊,食道→胃→十二指腸→小腸→大腸,在腹部反復輕敲擊,輕勻,敲到哪,想到哪,哪里就放松。

吃這5種食物,遠離猝死危機

1.早餐一碗燕麥粥

國外有科學研究發(fā)現(xiàn),每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由于經(jīng)常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重,促進血脂高者恢復正常水平。

2.午餐半碗豆

豆制品是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的來源,也是又便宜、又安全有效的降脂食物。每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。即使膽固醇水平正常的人,進食較多豆制品也有好處,它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平,減少心血管疾病的發(fā)生。

3.晚餐三瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜,持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃,效果都不錯。

4.每天吃1~2個蘋果

蘋果含有極為豐富的果膠(這是一種水溶性膳食纖維),能降低血液中膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚集的作用。

蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì),如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物,從而增強降血脂效能。

有報告指出,每天吃1~2個蘋果的人,其血中膽固醇的含量可降低10%。鑒于此,我們可以讓自己養(yǎng)成天天吃蘋果的好習慣。

5.每周兩次清蒸海魚

海魚肉中不飽和脂肪酸高達70%~80%,具有降血脂、改善凝血機制、減少血栓形成等作用。大多數(shù)海魚還含有一種能抑制血小板聚集的成分。

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