每年7、8月間，各大醫院的眼科中心是最忙的科室之一，因為很多父母會(huì )趁暑假帶孩子來(lái)矯正視力。

　　比起矯正，許多爸媽更期待防患于未然。現在近視率那么高，到底有沒(méi)有辦法預防近視呢？原來(lái)市面上防控近視的方法有木佬佬，但哪個(gè)才是最有效的呢？

　　這些研究涉及16種兒童近視防控方法，其中有普通近視眼鏡、OK鏡、硬性角膜接觸鏡；還有一些藥物，比如做散瞳驗光時(shí)用到的阿托品等；還有一種不用花錢(qián)的戶(hù)外活動(dòng)。

　　他們給這16種方法的有效性，做了排序比拼，看看誰(shuí)的近視防控效果最好。結果發(fā)現：藥物阿托品的效果最好，高、中、低三種濃度，濃度越高，抑制效果越好。

　　“但是，濃度越高，停藥后反彈也越快，0.01%濃度的阿托品反彈則不明顯。”、阿托品可能是未來(lái)最有希望應用于臨床的近視控制藥物了，不過(guò)它也有一系列副作用，比如過(guò)敏、畏光、面紅、發(fā)熱等。

　　還有一個(gè)問(wèn)題是，0.01%濃度的阿托品目前還處于臨床研究階段，還沒(méi)有全面用于臨床，在市面上幾乎買(mǎi)不到。

　　預防近視可能要像治療艾滋病一樣，雞尾酒療法，光學(xué)療法、藥物療法、自然療法聯(lián)合使用，打組合拳。

　　另外，戶(hù)外活動(dòng)和近視，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個(gè)熱點(diǎn)。戶(hù)外活動(dòng)可以預防近視嗎？答案是肯定的。

　　在PK表中，戶(hù)外活動(dòng)排第8，效果似乎不太吸引人。不過(guò)他提醒大家，不要簡(jiǎn)單看排名，因為有關(guān)研究比較少，所以進(jìn)入分析的樣本少，有些“吃虧”。

　　一年級的孩子，每天增加40分鐘戶(hù)外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；每天增加80分鐘戶(hù)外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說(shuō)明，戶(hù)外活動(dòng)可以有效預防近視。

　　對尚未近視的孩子來(lái)說(shuō)，充分的戶(hù)外活動(dòng)，可以有效預防近視；而對已經(jīng)近視的小孩來(lái)說(shuō)，戶(hù)外活動(dòng)的保護不明顯。

　　“這就是一個(gè)閥門(mén)，一旦打開(kāi)了，近視就像洪水猛獸一樣來(lái)了。”預防近視，一定要從小開(kāi)始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

　　目前，戶(hù)外活動(dòng)能預防近視，比較公認的說(shuō)法有兩個(gè)：

　　一是強光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會(huì )使景深加深，模糊減少；

　　二是光線(xiàn)亮一點(diǎn)，能增加多巴胺的分泌，這也是他正在做的研究。

　　這兩個(gè)說(shuō)法都認為，真正起作用的是暴露在戶(hù)外的時(shí)間，跟光照有關(guān)，與是否運動(dòng)無(wú)關(guān)，所以窩在家里活動(dòng)，對預防近視大概不會(huì )有什么作用。

　　雖然高強度的光照，比低強度的光照，更有利于抑制近視，但戶(hù)外和室內的區別，不僅僅在亮度（兩者的亮度，不是一個(gè)級別的，即使陰天，室外也比室內亮度高很多）。“戶(hù)外光是動(dòng)態(tài)光，室內光基本是靜態(tài)的，動(dòng)態(tài)意味著(zhù)，眼睛始終在調節，在運動(dòng)；戶(hù)外，還意味著(zhù)更多的遠眺，眼睛能得到調節。”

　　雖然，目前更加細致的研究還在進(jìn)行中，但專(zhuān)家形成了一個(gè)共識：如果要使戶(hù)外暴露發(fā)揮作用，每天至少要暴露2個(gè)小時(shí)。

　　另外，一些研究還認為，跟一口氣在戶(hù)外待2小時(shí)相比，間斷性的暴露，效果可能更好。

　　20分鐘課間，一天4個(gè)課間，80分鐘。一些動(dòng)物實(shí)驗也證實(shí)了，短時(shí)間暴露，反復刺激帶來(lái)的保護效果，可能比持續的暴露更好。

　　至于市面上買(mǎi)來(lái)的眼貼、按摩儀，這16種方法里并沒(méi)有它們，因為這些方法沒(méi)人做過(guò)研究，或者研究證據不夠有說(shuō)服力，因此從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，無(wú)法下結論到底是否有效。

　　至于保健品，醫生們就更不推薦了。營(yíng)養方面，已有研究認為維生素D缺乏和攝入過(guò)多甜食，會(huì )對視力造成影響。