要預防及了解近視，我們需要了解一個(gè)新概念：遠視儲備。近視的形成是由于眼軸拉長(cháng)，使眼球內成像的位置發(fā)生變化，看近清晰看遠處模糊。而新生兒的眼睛,處于生長(cháng)發(fā)育中,眼球較小,眼軸較短,形成遠視眼的狀態(tài),這個(gè)遠視度數就是“生理性遠視儲備”。但這種遠視的狀態(tài)會(huì )隨著(zhù)兒童生長(cháng)發(fā)育和眼球成熟,在12歲前后會(huì )逐漸減弱或者消失。如果消失得過(guò)快,就會(huì )變成近視眼了。

　　“遠視儲備”各年齡不同

　　一般情況下,新生兒的雙眼都處于遠視狀態(tài)。但隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育,逐漸趨于正常,直到學(xué)齡前基本達到正常。也就是說(shuō),5周歲以下的兒童,視力正常的標準和成人有區別,而這一標準和年齡密切相關(guān)。

　　4-5歲的兒童,生理屈光度為200-250度,即有200-250度的遠視儲備值;6-7歲為175-200度遠視;8歲為150度遠視;9歲為125度遠視;10歲100度遠視;11歲75度遠視;12歲50度遠視。假如,6-7歲的孩子如果這時(shí)遠視儲備值與200度差得很多,只有50度,則意味著(zhù)這孩子很可能在小學(xué)時(shí)會(huì )得近視。

　　而青少年兒童的標準視力與年齡密切相關(guān),受生長(cháng)發(fā)育因素影響。文獻顯示,我國不同年齡兒童的標準視力是:2周歲0.5-0.6,3周歲0.9,4周歲0.9-1.0,5周歲及以上為1.0及以上。

　　近視的發(fā)生有先兆

　　兒童近視并不會(huì )在一夜之間發(fā)生，需要一個(gè)過(guò)程，如果在這期間，家長(cháng)能多加留意孩子的異常舉動(dòng)，或許能盡量阻止近視的發(fā)生。

　　兒童近視會(huì )通過(guò)細微的舉動(dòng)反映出來(lái)，例如，看遠處的物體時(shí)會(huì )不自覺(jué)地瞇眼或者拉扯眼角，歪著(zhù)頭看電視或者喜歡跑到電視機前看電視；頻繁地眨眼或經(jīng)常揉眼睛；寫(xiě)字時(shí)頭低得太低等等。平時(shí)多留心觀(guān)察可以及時(shí)發(fā)現兒童視力異常。

　　要想視力好 不要練琴多做運動(dòng)

　　人類(lèi)的眼睛，有兩個(gè)迅速發(fā)展的黃金期，一個(gè)在3至5歲，另一個(gè)在12至15歲，而在這兩個(gè)迅速發(fā)展的黃金期，往往都忽視了對近視的預防。學(xué)齡前兒童忙于學(xué)繪畫(huà)、書(shū)法、識字、彈琴、外語(yǔ)等，殊不知這樣會(huì )大量消耗遠視儲備值，從而為患近視埋下了隱患。

　　學(xué)鋼琴等樂(lè )器,是不少孩子近視發(fā)展的重要因素。彈琴的同時(shí)還要看五線(xiàn)譜，這就如同在運動(dòng)中看書(shū)，一練就是幾個(gè)小時(shí)，有的孩子一年可加深200多度，時(shí)間久了容易促成近視。

　　而打網(wǎng)球、放風(fēng)箏、騎車(chē)、登山等戶(hù)外活動(dòng),不僅能更多地接觸陽(yáng)光,促進(jìn)多巴胺的分泌,多巴胺能阻斷眼軸的增長(cháng),減少眼軸發(fā)育過(guò)快的風(fēng)險;另外,紫外線(xiàn)能增加體內維生素D的合成,使鞏膜變硬,同樣對減緩眼軸增長(cháng)有幫助。