屈光不正是指外界的平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統之后不能在視網(wǎng)膜的黃斑中心凹聚焦，不能產(chǎn)生清晰像，也就是我們通常所說(shuō)的看不清東西的現象，包括近視、遠視、散光等情況。

　　近視

　　在調解放松狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼球屈光系統后聚集在視網(wǎng)膜之前，稱(chēng)為近視。根據不同的分類(lèi)標準，近視也有不同的區分：比如可以分為屈光性近視和軸性近視；或者輕度、中度、高度近視；還可以分為單純性近視和病理性近視。近視主要表現為看遠處的東西看不清楚，但是看近處的東西不受影響。

　　遠視

　　在調解放松狀態(tài)下，平行光線(xiàn)經(jīng)眼球屈光系統后聚集在視網(wǎng)膜之后，稱(chēng)為圓視。根據不同的分類(lèi)標準，遠視也有不同的區分：比如可以分為屈光性遠視和軸性遠視；或者可以分為低度、中度和高度遠視。遠視主要表現為看遠處和近處的東西都看不清楚。

　　散光

　　平行光通過(guò)眼球折射后所成像并非一個(gè)焦點(diǎn)，而是在空間不同位置的兩條焦線(xiàn)和做小彌散圓的一種屈光狀態(tài)，根據不同的分類(lèi)標準，可以分為規則散光和不規則散光；或者單純近視散光、單純遠視散光、復合近視散光、復合遠視散光和混合散光。

　　屈光參差

　　雙眼在一條或者兩條子午線(xiàn)上的屈光力存在差異，造成雙眼視網(wǎng)膜上所成像之間在大小等方面的不同，也就是說(shuō)兩只眼睛看到的物體是不一樣大的。當參差量超過(guò)一定限度時(shí)，常可能會(huì )因為融像困難出現癥狀。

　　屈光不正的原因

　　遺傳因素

　　遺傳因素的影響在近視的過(guò)程中表現的尤為明顯。學(xué)齡前兒童的近視大多是源自遺傳。父母雙方均為高度近視的話(huà)孩子近視的概率較高。

　　不合理用眼

　　長(cháng)時(shí)間使用電腦、電視等電子產(chǎn)品會(huì )造成眼部疲勞，如果不加以注意，容易給眼睛造成傷害。采用不正確的姿勢讀書(shū)寫(xiě)字也會(huì )造成眼睛疲勞。不良用眼衛生習慣，比如臥床看書(shū)、用臟手擦眼睛等等都會(huì )對眼睛造成傷害，引起屈光不正等問(wèn)題。

　　疾病和藥物

　　一些疾病，比如紅眼病、角膜炎、白內障、青光眼等眼部疾病，甚至糖尿病、頸錐病、高血壓、持續發(fā)燒等非眼部疾病都有可能短時(shí)間或者長(cháng)時(shí)間的影響視力。一些藥物和病毒也會(huì )影響視力，包括眼藥水，如果有了依賴(lài)性也會(huì )影響視力。眼睛本身老化也會(huì )影響視力。

　　其他因素

　　一些飲食上的偏好會(huì )對視力造成影響，如果缺乏維生素A，眼睛會(huì )有發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞等感覺(jué)，可能會(huì )對實(shí)力造成影響。過(guò)度緊張、抑郁對視力也有一定影響。同時(shí)，頭部或眼睛受到意外傷害是可能會(huì )影響視力。

　　科學(xué)用眼的方法

　　采取正確的姿勢和光線(xiàn)

　　讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼與書(shū)本的距離要保持一尺以上；身體與課桌之間保持一個(gè)拳頭的距離；握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離。長(cháng)期在強光下看書(shū)，眼內肌過(guò)度調節，會(huì )促使近視的發(fā)生和發(fā)展，同時(shí)，強光對視網(wǎng)膜尤其是黃斑區造成損害，甚至會(huì )引起永久性視力減退。

　　避免長(cháng)時(shí)間連續用眼

　　無(wú)論是看書(shū)學(xué)習還是看電視、玩電腦，都要注意持續的時(shí)間，在半小時(shí)或一小時(shí)后休息一下眼睛，或者閉一下眼睛，或者做一做眼保健操，或者到戶(hù)外換換空氣，向遠處看看，緩解視覺(jué)疲勞。

　　避免乘車(chē)、走路時(shí)看書(shū)

　　走路時(shí)手會(huì )時(shí)常晃動(dòng)，乘車(chē)時(shí)車(chē)會(huì )不時(shí)顛動(dòng)，在這種情況下看書(shū)會(huì )造成眼內肌持續緊張，很容易引起視疲勞和調節痙攣，會(huì )對眼睛產(chǎn)生不良影響。

　　合理飲食

　　不偏食，多吃疏菜，注意營(yíng)養的均衡。缺乏有些微量元素，可以誘發(fā)或加重近視眼的形成與發(fā)展。多食用富含維生素A、胡蘿卜素、核黃素的食物可以避免角膜干燥和退化、增強暗視力、增加眼睛的抗病力、促進(jìn)視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，對眼睛起到一定程度的保護作用。

　　做眼保健操

　　眼睛疲憊時(shí)多做眼保健操，幫助眼部肌肉放松休息。眼保健操共有四節，包括揉天應穴、擠按睛明穴、揉四白穴、按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶，對假性近視或預防近視眼度數的加深有一定幫助。

　　及時(shí)就醫

　　當出現視物不清的情況時(shí)，及時(shí)去醫院就診，聽(tīng)從醫生建議，及時(shí)配戴眼鏡，可以在一定程度上減慢屈光不正的發(fā)展過(guò)程，對眼睛和視力起到保護作用。