屈光不正通常表現就是近視、遠視和散光，都是影響視力的。現代社會(huì )中電腦一族的增多，屈光不正的癥狀也越來(lái)越多地出現在人們當中。這里介紹下3個(gè)按摩方法助您遠離屈光不正。

　　1、按壓眼球法：閉著(zhù)眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止，能有效預防屈光不正。

　　2、按壓額頭法：雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì )有舒服的感覺(jué)。重復做3～5次就能減少屈光不正的可能。

　　3、按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動(dòng)。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞，預防屈光不正。

　　以上3個(gè)按摩法可以在日常生活和工作中，感到眼睛疲勞的時(shí)候進(jìn)行，能預防屈光不正。另外多進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高眼肌的調節力，多接觸大自然，經(jīng)常遠眺，看綠色植物等。