近年來(lái)，近視眼的人群逐年龐大，近視眼幾乎成為了“國病”。人們也在尋求著(zhù)有效矯正視力的方法，希望能夠早日脫下眼鏡，重回清晰的世界。下面小編就給大家介紹六個(gè)矯正視力的方法，希望那個(gè)對您有所幫助。

　　1、站在某處，找一個(gè)比較遠的樹(shù)和一棵近一點(diǎn)的樹(shù)，然后觀(guān)察近處的樹(shù)一會(huì )兒，再觀(guān)察遠處的樹(shù)一會(huì )兒。這個(gè)方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。觀(guān)察的時(shí)候要盡量多看樹(shù)的細節。

　　2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

　　3、日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著(zhù)眼睛，對著(zhù)太陽(yáng)，讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線(xiàn)很敏感，一遇到強光就會(huì )瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線(xiàn)的接受能力。

　　4、晚上，天上有星星的時(shí)候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著(zhù)一顆星星，這樣眼睛會(huì )產(chǎn)生疲勞。

　　5、坐著(zhù)或者站著(zhù)，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動(dòng)，讓眼珠盡力朝著(zhù)每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒就可以。我們近視后會(huì )發(fā)現眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

　　6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的。

　　預防近視吃什么水果好

　　1、香蕉

　　同時(shí)對于經(jīng)常對著(zhù)電腦的人，香蕉是個(gè)不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布著(zhù)許多毛細血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。

　　2、檸檬

　　檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。

　　3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果還有“明目果”的美稱(chēng)，因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說(shuō)明敏銳的視力與硒含量有關(guān)；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋(píng)果，可保護視力。

　　4、桔子

　　多吃柑桔防視力退化！農村孩子由于每天吃從地里直接采來(lái)的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。因此，小孩每天應多吃柑桔類(lèi)水果，防止視力退化。