白領(lǐng)朋友們一般生活無(wú)規律，長(cháng)時(shí)間面對電腦，近距離用眼，輻射大，又常居空調房間，易受細菌的侵襲，經(jīng)常忽視用眼衛生，使白領(lǐng)們的雙眼總處于疲憊狀態(tài)，易造成睫狀肌功能混亂，引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。

　　此外，他們的工作又一直處于高度緊張狀態(tài)，因此高血壓、高血脂的發(fā)病率較高，這些都會(huì )導致血液微循環(huán)障礙，發(fā)生眼底病變。如今職場(chǎng)白領(lǐng)還存在著(zhù)許多的用眼誤區，對眼睛造成了很大的傷害。

　　比如隨意用眼藥水，過(guò)度使用眼藥水會(huì )讓眼睛對眼藥水產(chǎn)生依賴(lài)，從而造成干眼癥及藥物性角膜結膜炎。白領(lǐng)們常見(jiàn)的眼部疾病有干眼癥、視疲勞、近視、遠視、青光眼、角膜炎等等。

　　屈光不正的危害極大，嚴重的屈光不正可能致盲。遠視可引起慢性結膜炎、腺炎及瞼緣炎，散光可并發(fā)胃腸道癥狀，干眼癥會(huì )引起角膜混濁、潰瘍、視力下降、甚至失明等，高度近視眼并發(fā)的視網(wǎng)膜脫離、青光眼和核心白內障是致盲的前三位因素。

　　科學(xué)用眼，重視預防，是遠離各種眼睛疾病的關(guān)鍵。

　　職場(chǎng)白領(lǐng)在工作和生活中，要注意科學(xué)合理地安排看電視、用電腦的時(shí)間，使眼睛得到有效休息。其次，注意光線(xiàn)刺激。不管是室內光線(xiàn)，還是電腦屏幕光線(xiàn)，強烈的光線(xiàn)刺激都會(huì )對眼睛造成傷害。

　　特別是很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線(xiàn)直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。再次，加強飲食養眼。一些日常的飲食習慣有益于白領(lǐng)保護眼睛。

　　比如辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等，這些力所能及的小細節容易操作，可以為白領(lǐng)所選。