怎樣預防近視眼？治療近視眼方法是什么？近視眼手術(shù)安全嗎？假性近視和高度近視的區別是什么？這是每一個(gè)近視眼患者的疑惑。眼科專(zhuān)家指出，近年來(lái)隨著(zhù)社會(huì )現代化進(jìn)程的加快，近視眼的發(fā)病率不斷增加，近視眼已經(jīng)成為當今世界范圍內發(fā)病率最高的眼病之一。

　　據資料顯示，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000萬(wàn)。而青少年近視率平均達40%，大學(xué)生近視率遠遠超過(guò)70%。目前，全國戴眼鏡的人數已超過(guò)3億，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。

　　遺傳因素、營(yíng)養體質(zhì)因素和環(huán)境因素是造成青少年近視的三大誘因，而其中的環(huán)境因素是導致中國青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因。

　　青少年處于生長(cháng)發(fā)育旺盛時(shí)期，眼的生理功能和組織結構有與其他時(shí)期不同的特點(diǎn)，調節力強，球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦游戲，不正確的看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)姿勢等，都是現階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。其中，看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著(zhù)電視的時(shí)間過(guò)長(cháng)就會(huì )產(chǎn)生眼疲勞，而用眼過(guò)度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。據美國1988年的統計，兒童連續看彩電時(shí)間超過(guò)一小時(shí)，視力可下降30%。

　　因此，預防青少年近視，應從每個(gè)家庭做起。家長(cháng)要擔負起家庭環(huán)境中的重要監督責任。

　　如何治療近視眼？專(zhuān)家教你制作“明目”美食

　　為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類(lèi)食物是不可缺乏的。

　　“明目”美食一、硬質(zhì)食物

　　經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育，日本一位名叫船越的教授為此做了專(zhuān)門(mén)調查，資料顯示，常吃細面條一類(lèi)軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個(gè)重要禍根，日本秋田大學(xué)醫學(xué)院衛生學(xué)教研室的島田副教授的一項研究表明，常吃不需咀吃力之柔軟食物的學(xué)生中，視力差的人特別多；而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發(fā)生。

　　比較適合兒童的硬質(zhì)食物有：胡蘿卜、水果、甘藍、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。

　　“明目”美食二、含鈣食物

　　鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進(jìn)骨骼發(fā)育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發(fā)育聯(lián)系起來(lái)，然而醫學(xué)專(zhuān)家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學(xué)依據是：眼球如同一個(gè)盛滿(mǎn)清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其“液壓”就會(huì )忽高忽低，不能保持正常狀態(tài)，這種狀況就像一個(gè)正在亮著(zhù)的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。

　　含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等，還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

　　“明目”美食三、含鉻食物

　　鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專(zhuān)家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。

　　含鉻食物有：谷物、肉類(lèi)、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。

　　3、動(dòng)態(tài)觀(guān)看電視畫(huà)面不能出現拖尾，動(dòng)態(tài)相應應該和眼睛的殘影周期保持一致，保證眼睛聚焦良好，防止疲勞發(fā)生。