遠(yuǎn)視眼患者吃什么好？現(xiàn)在患有遠(yuǎn)視眼的患者也非常多，給人們的生活帶來了很大的不便，要想遠(yuǎn)離遠(yuǎn)視眼，要有合理的飲食方法和習(xí)慣，下面為大家簡單介紹一下遠(yuǎn)視應(yīng)多吃的食物。

　　遠(yuǎn)視眼患者吃什么好？

　　1、微量元素，主要是鈣和鋅。鈣是骨骼，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性有重要作用。常見富鈣食物有牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼，它們既含鈣豐富，又易被人體吸收利用，其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量也較高。近視患者普遍缺乏鋅，因此多吃一些含鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等。

　　2、蛋白質(zhì)，就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸，多進(jìn)食可加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。

　　3、含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

　　4、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

　　5、注意鈣質(zhì)補(bǔ)充：缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，加上睫狀肌也發(fā)生細(xì)微變化，故容易視力減退，發(fā)生近視。

　　溫馨提示

　　上述介紹的遠(yuǎn)視應(yīng)多吃的食物，僅供參考。通過上述介紹，遠(yuǎn)視眼患者吃什么好，現(xiàn)在大家都了解了吧。另外還需要注意硒的攝入：有人發(fā)現(xiàn)給人注射硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。