8月,一年中最酷暑的時(shí)候。“中暑”應該是夏季最紅的詞匯，雖然隨著(zhù)條件的改善和認知能力的提高，不少家庭都準備了消暑藥品，但是一些戶(hù)外工作者依然面臨中暑的問(wèn)題。

　　醫生提醒，輕微中暑可服用藿香正氣液或藿香正氣膠囊，嚴重的，若發(fā)燒則要及時(shí)送醫。此外，中暑后不能猛喝水，應該少量多次才會(huì )緩解。

　　癥狀：頭暈、頭痛體溫突然升高

　　內江市第二人民醫院急診科主任唐孝文介紹，近期，醫院還未收到中暑患者，但是隨著(zhù)氣溫的持續上升，不排除會(huì )有這樣的患者。據悉，中暑是指因環(huán)境高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)中樞神經(jīng)系統體溫調節中樞受損。唐孝文說(shuō)，中暑癥狀較輕者可出現頭暈、頭痛、惡心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸悶等；中暑較重者體溫會(huì )升高到38℃以上，會(huì )出現面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快等虛脫的表現；中暑嚴重者則會(huì )出現高熱(體溫超過(guò)40℃)、無(wú)汗、意識障礙、嗜睡、言語(yǔ)不清、神志不清、手足抽搐，甚至會(huì )出現休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等。

　　急救：解開(kāi)衣服到陰涼通風(fēng)處

　　“一位高空作業(yè)的工人，從塔吊下來(lái)之后，連喝了幾瓶水，結果一喝完就不省人事了。”近日，記者從內江一位醫生口中聽(tīng)到這則消息，雖然并未找到當事人的家人，但是記者在網(wǎng)上搜索后發(fā)現，這樣的案例不在少數。唐孝文解釋說(shuō)，中暑后不宜猛喝水，否則容易導致熱痙攣，一下子大量喝水反而會(huì )造成反射性排汗亢進(jìn)，從而發(fā)生抽搐。遇到中暑怎么辦？若發(fā)生中暑，輕微的可服用藿香正氣液或藿香正氣膠囊，多喝水、多休息，應該少量多次飲用淡鹽水；嚴重的，若發(fā)燒則要及時(shí)送醫。若發(fā)現周?chē)腥酥惺顣灥梗瑧皶r(shí)將病人移至陰涼通風(fēng)處，墊高頭部，解開(kāi)衣褲，以利其呼吸和散熱。可用冷水浸過(guò)的毛巾敷頭部，或將冰袋、冰塊置于病人頭部、頸部?jì)蓚取⒁父C、大腿根部等大血管部位。

　　 預防：夏季鍛煉可早上進(jìn)行

　　唐孝文建議，室外鍛煉要注意天氣情況，高溫高濕天氣下盡量不要鍛煉，如果一定要，可以在清晨進(jìn)行，雖然濕度也較高，但相對來(lái)說(shuō)溫度較低。另一方面，高溫天氣鍛煉不可強求鍛煉強度。一般來(lái)說(shuō)，如果人們感到心率明顯加快時(shí)，不建議繼續鍛煉，尤其是年齡越大的人們，更應適當降低運動(dòng)強度。另外，人體會(huì )對炎熱的環(huán)境產(chǎn)生調適現象，如果長(cháng)時(shí)間待在冷氣房里，突然在高溫中從事劇烈活動(dòng)，就比較容易中暑。因此，從事戶(hù)外活動(dòng)前，盡可能離開(kāi)冷氣房，并做一些戶(hù)外的體能訓練。