冬季干燥又寒冷

寶寶總咳嗽的話(huà)

是出門(mén)還是不出門(mén)呢？

出門(mén)，室外是干冷又有霧霾的空氣

不出門(mén)，室內是螨蟲(chóng)和浮塵

無(wú)論哪一種，都可能會(huì )誘發(fā)寶寶咳喘

有沒(méi)有兩全的辦法？

快來(lái)看看吧~

勤洗手

任何呼吸道的感染對于寶寶來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)巨大的威脅。寶寶愛(ài)玩愛(ài)鬧，手肯定總是沾滿(mǎn)灰塵，所以需要告訴寶寶要勤洗手。

多通風(fēng)

常常開(kāi)窗透氣，不僅能夠減低室內細菌病毒等病原體的密度，還能帶走一些懸浮在空氣中的灰塵。

但同時(shí)需要注意，如果貿然開(kāi)窗，窗外干冷的空氣會(huì )一擁而入，這種冷空氣的刺激也是哮喘發(fā)作的一個(gè)誘因。

因此，建議在寶寶外出的時(shí)候再開(kāi)窗透氣。

除塵除螨

在冬天這個(gè)大多數時(shí)間待在室內的季節，保持家里的清潔尤其重要，灰塵和螨蟲(chóng)這種過(guò)敏原越少越好

1、對于懸在空氣中的浮塵和螨蟲(chóng)，可以通過(guò)通風(fēng)透氣的方法來(lái)減少浮塵和螨蟲(chóng)。

2、對于地上的污垢，盡量不要去掃，免得揚起一屋子的灰，可以試試用吸塵器或者用拖把拖干凈。

千萬(wàn)別忘了寶寶的被褥和枕頭，首先要保證被褥的經(jīng)常換洗，其次是在艷陽(yáng)高照的天氣把這幾件套都拎出去曬曬，紫外線(xiàn)是螨蟲(chóng)的克星。

保持空氣濕度

冬天容易外面干冷，家里干熱。事實(shí)上，只要“干”，就對呼吸道不好。

因為我們的呼吸道是溫暖濕潤的，太干的話(huà)會(huì )刺激到柔嫩的氣管，引發(fā)咳嗽或氣喘。

可以使用加濕器，如果有濕度計的話(huà)，可以試著(zhù)把家里的濕度調到50%RH左右，就應該是很舒服了。

盡量用鼻子呼吸

鼻子除了修飾五官以外，其實(shí)是有大用處的，經(jīng)鼻腔進(jìn)行呼吸就是其中非常重要的一個(gè)功能。

由鼻腔吸進(jìn)的空氣首先會(huì )被鼻毛過(guò)濾一次，然后在鼻腔內進(jìn)行一小部分的加熱、濕化，為進(jìn)入更深處的氣道做準備。

這樣當空氣進(jìn)入氣管的時(shí)候，就沒(méi)有那么刺激了。所以，閉上嘴，盡量用鼻子呼吸。

盡量在室內活動(dòng)

這一點(diǎn)對寶寶來(lái)說(shuō)似乎很難做到，尤其是在下雪的時(shí)候。

當室外的溫度過(guò)低（比如零下）的時(shí)候，空氣往往是又干又冷，這種干冷的空氣會(huì )很容易刺激呼吸道，讓氣管收縮、痙攣，誘發(fā)哮喘。

所以，如果一定要出去玩的話(huà)，建議在午后比較溫暖的時(shí)候外出。

室外活動(dòng)前要熱身

讓寶寶去室外活動(dòng)之前，最好先在家里活動(dòng)20分鐘。

根據最近的一項研究，哮喘患者熱身后再活動(dòng)能更快恢復正常狀態(tài)。

在活動(dòng)時(shí)也這一點(diǎn)其實(shí)在什么季節都有效，但專(zhuān)家特別加了一句“尤其是在冬天”。

有些專(zhuān)家還建議在出門(mén)活動(dòng)之前先服用哮喘的治療藥物或者先吸一口噴霧。

其實(shí)這點(diǎn)還是可以根據每個(gè)寶寶的活動(dòng)量和個(gè)人體質(zhì)來(lái)靈活安排的。