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哮喘也可預防,聽(tīng)專(zhuān)家為你講

2018-08-22 來(lái)源:東城中醫醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般,鮮海魚(yú)、蝦、蟹等均易引起過(guò)敏而發(fā)喘,因此哮喘患者應避免食用。另外,寒性哮喘者不宜多食性偏涼的食物,如生梨、香蕉、竹筍等,而應進(jìn)食性溫食物如羊肉、姜、肉桂等;而熱性哮喘者則正好相反,不宜多食性溫的食物。

 哮喘,是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥,此種炎癥可引起反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽等癥狀,多在夜間或凌晨發(fā)生。癥狀可自行或經(jīng)治療后緩解。近年來(lái),哮喘發(fā)病呈現上升趨勢,并有遺傳傾向。在我國哮喘高發(fā)的主要原因之一就是預防不到位。今天我們就請到著(zhù)名的肺病科專(zhuān)家陳銀魁教授為大家介紹一下防治哮喘的方法,供大家參考。

 
1

如何預防哮喘發(fā)生

防止感冒
 
在天氣變化或寒冷時(shí),一定要及時(shí)添加衣服,避免受風(fēng)寒,淋雨雪。同時(shí)應注意頸部保暖。衣著(zhù)不宜過(guò)緊,貼身的衣物最好是光滑、柔軟的純棉制品。
 
飲食注意
 
一般,鮮海魚(yú)、蝦、蟹等均易引起過(guò)敏而發(fā)喘,因此哮喘患者應避免食用。另外,寒性哮喘者不宜多食性偏涼的食物,如生梨、香蕉、竹筍等,而應進(jìn)食性溫食物如羊肉、姜、肉桂等;而熱性哮喘者則正好相反,不宜多食性溫的食物。此外,荸薺、白蘿卜、胡桃肉、芡實(shí)、蓮子、山荮等具有健脾化、益腎養肺之功效,對防止哮喘發(fā)作都有一定的作用。
 
養成有效地咳嗽、咳痰習慣
 
有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時(shí)用手壓在腹部。有效咳痰的方法:深呼吸、屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出。咳嗽時(shí)間不要太長(cháng),宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。
 
室內空氣流通
 
哮喘多在夜間發(fā)作,患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。尤其注意,剛裝修過(guò)的新房子不能立即進(jìn)住,以防接觸過(guò)敏引發(fā)哮喘。同時(shí),床上用品也應少用絲棉及羽絨制品。
 
謹慎服藥
 
如果您是過(guò)敏體質(zhì),對所服用的藥物應特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類(lèi)藥倍它樂(lè )克都可誘發(fā)哮喘,使用時(shí)一定要注意。
 
2

按揉穴位防哮喘

天突穴
 
此穴位于胸骨切跡上方正中凹陷處。用食指或中指指腹慢慢地點(diǎn)按天突穴1~2分鐘。按摩此穴能宣肺化痰、利咽開(kāi)音,對咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等疾病的防治都有不錯的效果。

膻中穴
 
此穴位于胸骨正中線(xiàn)上,平第4肋間隙,兩乳頭之間的中點(diǎn)處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3~5分鐘。按摩此穴能調氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈。能防治咳嗽、支氣管哮喘、胸痛胸悶等癥。
 
涌泉穴
 
涌泉穴是人體長(cháng)壽大穴,位于足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處。據臨床實(shí)踐統計,揉搓涌泉穴療法有助于防治哮喘、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、高血壓、耳聾耳鳴等多種疾病。通常涌泉穴保健手法有:揉、搓、摩、敲、踩。可坐在椅子上,用腳底轉動(dòng)小球,按摩腳底穴位;也可以用手掌揉搓腳心,至發(fā)熱為宜。
 
3

防治哮喘的家用中藥膳

五味蛋
 
材料:五味子20克左右,雞蛋若干個(gè)。
 
做法:先將五味子放入鍋中煮30分鐘,冷卻后,把雞蛋放入,浸泡
 
7天后取出。每天早上煮熟食用一個(gè)。
 
功效:有斂肺、滋腎,平喘之功效,適用于肺腎皆虛之久嗽,哮喘。
 
銀杏粥
 
材料:銀杏肉10克,粳米60克。
 
做法:將銀杏肉、粳米洗凈,放入鍋中,加水適量,煮熬成粥,放入適量白糖,拌勻即可食用。在春秋或容易發(fā)病的季節食用。
 
功效:具有止咳平喘的功效。
 
以上就是今天陳教授為大家送上的防治哮喘的妙方,簡(jiǎn)單易學(xué)、操作性強,如果您身邊有家族哮喘的朋友,或易發(fā)哮喘者,不妨分享給他們試一試,如果病情遷延日久或是情況嚴重,還需要及時(shí)到醫院就診,以防耽誤治療的最佳時(shí)機。
 
如果病情遷延日久或是情況嚴重,還需要及時(shí)到醫院就診,以防耽誤治療的最佳時(shí)機。
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