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西蘭花與哮喘的那些事

2018-08-21 來(lái)源:中山哮喘之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘患者在日常飲食中要特別注意,應補充充足的蛋白質(zhì),如:瘦肉、雞蛋、大豆及豆制品,但應少吃蝦、蟹等海產(chǎn)品食物,以防過(guò)敏。同時(shí),還要注意多吃富含維生素和礦物質(zhì)蔬菜水果,以增強抵抗力。

 哮喘是一種常見(jiàn)的呼吸道疾病,是身體慢性炎癥性疾病。在冬、春發(fā)病率最高,發(fā)作時(shí)常伴有呼氣性呼吸困難或發(fā)作性咳嗽、胸悶。

 
因此,在日常飲食中要特別注意,應補充充足的蛋白質(zhì),如:瘦肉、雞蛋、大豆及豆制品,但應少吃蝦、蟹等海產(chǎn)品食物,以防過(guò)敏。同時(shí),還要注意多吃富含維生素和礦物質(zhì)蔬菜水果,以增強抵抗力。
 
哮喘發(fā)作起來(lái)非常難受,伴有呼吸困難,咳嗽,胸悶等癥狀,因此,有人說(shuō)日常要多吃西蘭花,能緩解哮喘的癥狀。那么西蘭花到底有沒(méi)有這么神奇的效果呢?
 
西蘭花是十字花科食物,是日常主要蔬菜之一,營(yíng)養豐富,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養物質(zhì),具有抗氧化、增強免疫力、促進(jìn)肝臟解毒等功效。研究還發(fā)現,西蘭花等十字花科類(lèi)食物含有天然的蘿卜硫素,具有很強的抗炎、抗氧化的作用。因此,說(shuō)西蘭花等十字花科類(lèi)食物有助于抵抗可能引起哮喘的呼吸道炎癥,緩解哮喘的癥狀。
 
雖說(shuō),西蘭花等十字花科食物含有治療哮喘的成分,但是平時(shí)飲食也要注意營(yíng)養均衡,攝入多種食物,來(lái)提高機體免疫力,抵抗疾病的的能力。
 
新的研究說(shuō),西蘭花蒸熟直接吃或者榨成汁,是緩解哮喘的一種新的食療養生食物。有哮喘疾病史的患者不防試試呦。
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