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改善生活方式,避免誘發(fā)因素

2018-07-03 來(lái)源:中國哮喘防治聯(lián)盟  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以及性味過(guò)分寒涼或刺激性過(guò)強的食品,如竹筍、苦瓜、西瓜、綠豆芽等也應少吃。不吸煙,少飲酒,多吃蔬菜水果,保持每日大便通暢。
改善生活方式,避免誘發(fā)因素
 
控制哮喘不發(fā)作,還需要患者自己在日常生活中多加注意,做到避免誘發(fā)因素、鍛煉身體增強身體免疫力,兩位專(zhuān)家從“衣食住動(dòng)”四方面概括了哮喘患者的健康生活方式。
 
衣:冬天,哮喘患者要注意保暖,避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。
 
食:首先要忌吃疑為過(guò)敏原的食物。如有些人一吃螃蟹一飲牛奶就氣喘,對螃蟹或牛奶就要忌口。此外,可能誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物(俗稱(chēng)“發(fā)物”),以及性味過(guò)分寒涼或刺激性過(guò)強的食品,如竹筍、苦瓜、西瓜、綠豆芽等也應少吃。不吸煙,少飲酒,多吃蔬菜水果,保持每日大便通暢。
 
住:有哮喘患者的家庭,要注意盡量保持室內溫暖、干燥,室內陳設力求簡(jiǎn)單、潔凈,注意通風(fēng)透光,被褥要勤洗勤曬,減少塵螨及霉菌滋生。
 
行:對花粉及植物過(guò)敏者請不要到花園及植物園;嚴重花粉過(guò)敏者,可考慮異地預防。而且一天當中,午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時(shí)間,此時(shí),應盡量減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區,出行時(shí),要注意天氣情況,刮大風(fēng)時(shí)要減少外出,免遭塵土及冷空氣的刺激。
 
·哮喘患兒護理十項注意
 
來(lái)源:健康一線(xiàn)2016年05月24日評論0:
 
近幾年哮喘病患兒的發(fā)病率正呈上升趨勢,該病目前雖不能徹底治愈,但只要控制好病情,也可以和正常孩子一樣生活成長(cháng),父母面對哮喘孩子,生活上應該要多加注意。
 
哮喘患兒護理十項注意
 
1、患兒臥室既要保持一定的溫度和濕度,又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間,不能立即進(jìn)住。至少應打開(kāi)門(mén)窗流通一周,以防接觸過(guò)敏;
 
2、哮喘患兒的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨制品。窗簾、枕套、被套、床單等,需勤換洗。最好使用55℃以上的熱水洗滌;
 
3、室內避免養寵物,特別是會(huì )掉皮屑、毛發(fā)的動(dòng)物,比如:貓、狗;
 
4、戒煙,避免吸二手煙;
 
5、盡量少使用噴灑型的清潔劑和除臭劑;
 
6、注意氣候變化,隨時(shí)增添衣服,以防受寒發(fā)病;
 
7、哮喘病孩的內衣應以純棉織品為宜,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過(guò)緊。避免穿羊毛內衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮衣物、腈綸、滌綸等易引起過(guò)敏的化學(xué)纖維衣料;
 
8、中醫辨證屬寒性哮喘者,不宜多食性偏涼的食物,比如:生梨、菠菜、毛筍等,而應進(jìn)食性溫食物,比如:羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘,則正好相反;
 
9、荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾、益腎養肺之功效,對防止哮喘發(fā)作有一定作用;
 
10、哮喘發(fā)作時(shí),應少吃脹氣及難以消化的食物,比如:豆類(lèi)、馬鈴薯、地瓜等,避免腹脹壓迫胸腔,加重呼吸困難。
 
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