與支氣管哮喘和平相處

　　哮喘是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，也是影響人們身心健康的重要疾病。治療不及時(shí)、不規范，哮喘可致命。

　　那么，哮喘病人怎樣做才能有效避免病情發(fā)作呢？下面就給大家詳細介紹一下。

　　衣

　　冬天最好不要穿羽絨服以及用蠶絲做的棉衣，因為一些哮喘病人容易對動(dòng)物羽毛、蠶絲中變應原過(guò)敏。

　　食

　　注意哮喘發(fā)作是否與進(jìn)食某些異體蛋白如魚(yú)、蝦、蟹、禽蛋、牛奶有關(guān)，如有關(guān)應盡量忌食。

　　此外還應注意觀(guān)察哮喘發(fā)作是否與吃腰果、芝麻、桃子有關(guān)。某些食品添加劑，如酒石黃制備的飲料、糕點(diǎn)中加入的著(zhù)色劑亞硝酸鹽（制作糖果、糕點(diǎn)時(shí)用于漂白、防腐）也可誘發(fā)哮喘，應當引起注意。

　　住

　　人們每天在居室內至少要度過(guò)一半左右的時(shí)間，尤其是哮喘病人可能在室內停留的時(shí)間更長(cháng)，因此改善居室內環(huán)境對預防哮喘發(fā)作十分重要。

　　1.減少花粉吸入：在花粉量高的季節關(guān)上窗戶(hù)，日間或午后最好在室內不要外出。

　　2.減少塵螨吸入：用密封套套住床墊；將枕頭套起來(lái)。每周清洗一次枕套；室內不用地毯，特別是臥室內；每?jì)芍軐⒋蔡住⒋矄巍⒄斫怼⒈惶椎扔脽崴?0℃以上）洗1次；室內濕度保持在50％以下。

　　3.避免吸入恒溫動(dòng)物（貓、狗、鳥(niǎo)等）的皮屑、毛發(fā)、羽毛等：家中不養寵物（貓、狗、鳥(niǎo)等）或使之遠離居室；避免使用鴨絨被、鴨絨枕頭；避免使用蠶絲做棉被。

　　4.減少各種刺激性氣體的吸入：不要進(jìn)入正在或剛剛粉刷、油漆、裝修過(guò)的房間；避免使用多種香水，或有刺激氣味的化妝品、發(fā)膠、爽身粉等；烹調時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)或使用抽油煙機，減少室內油煙；盡量避免接觸敵敵畏、來(lái)蘇水、蚊香、汽油等。

　　行

　　天氣寒冷或氣溫多變時(shí)盡量不要外出，如確實(shí)需外出應注意保暖，戴口罩、圍巾，穿上高領(lǐng)衣服，保護好頸部，免受風(fēng)寒，防止感冒。

　　不要到養有寵物的親朋好友家中作客，如必須去，則在去之前吸入β2激動(dòng)劑（如沙丁胺醇）或色甘酸鈉。

　　外出辦事安排行程要留有余地，不要滿(mǎn)打滿(mǎn)算，盡量避免趕汽車(chē)或火車(chē)等類(lèi)似活動(dòng)，以免因劇烈運動(dòng)誘發(fā)哮喘。

　　支氣管哮喘的日常護理

　　1、哮喘護理要重視哪些事項？首先要注意不宜在室內飼養貓、犬等小動(dòng)物。

　　2、平時(shí)應注意孩子的體格鍛煉，如常用冷水洗浴、干毛巾擦身等進(jìn)行皮膚鍛煉，以便肺、氣管、支氣管的迷走神經(jīng)的緊張狀態(tài)得到緩和。

　　3、加強營(yíng)養，避免精神刺激，避免感冒和過(guò)度疲勞等對預防哮喘的發(fā)作也有著(zhù)重要的作用。

　　4、在明確過(guò)敏原后應避免與其再接觸。例如：如是由于室內塵埃或螨誘發(fā)哮喘的發(fā)作，就應保持室內的清潔，勤曬被褥，而且應常開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，保持室內空氣的清新。

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