發(fā)生低血糖的三種情況
成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L,稱(chēng)為低血糖,但血糖低于更低的水平才會(huì )導致一些癥狀的出現,叫低血糖癥。嚴晉華醫師說(shuō),糖尿病人出現低血糖主要有以下幾個(gè)原因:
1、不及時(shí)進(jìn)食,或吃得太少。
2、胰島素注射過(guò)量或口服藥用量過(guò)大,活動(dòng)量高于平日又未增加進(jìn)食。
3、胰島素錯打肌肉,導致吸收太快,或注射部位運動(dòng)過(guò)度。
糾正低血糖有“三部曲”
輕度低血糖的主要表現是,饑餓感、手抖、出汗(多冒冷汗)、心慌、面色蒼白。中度低血糖表現為,虛弱、頭痛、混亂感,嗜睡、行為改變、視物模糊,但仍有能力尋找食物,或尋求協(xié)助。重度低血糖主要表現為,狂躁不安、癲癇或痙攣,甚至昏迷,嚴重時(shí)會(huì )危及生命。
糾正低血糖“三部曲”第一部——測血糖。如果患者反應不嚴重,可以先測血糖。因為血糖高于2.8也會(huì )有低血糖癥狀。比如糖尿病患者因為適應了血糖較高的狀態(tài),血糖不低于2.8mmol/l也可能有心慌、饑餓等不適。或者血糖下降速度較快時(shí),也會(huì )出現低血糖癥狀。
如果血糖確實(shí)過(guò)低,就要“三部曲”的第二部——補充糖。嚴晉華建議,糾正低血糖的食物最好選擇可以快速補充糖分的飲料、水果、甜點(diǎn),比如果汁、蘋(píng)果、西瓜、桃子、餅干、饅頭等。盡量不要選擇牛奶、雞蛋或肉類(lèi),因為蛋白質(zhì)類(lèi)食物升血糖速度較慢,無(wú)法快速地糾正低血糖癥狀。
患者要注意,輕度、中度低血糖可以通過(guò)食物補充糖分,15分鐘后癥狀未解除可重復一次,但重度低血糖、或癥狀一直無(wú)法緩解,就要實(shí)施“三部曲”的第三部——迅速到醫院就診,并注射葡萄糖。
預防低血糖,運動(dòng)也要有技巧
嚴晉華醫師建議,糖尿病患者運動(dòng)要有技巧,才能預防低血糖的發(fā)生。
1、不空腹運動(dòng),尤其是服藥或注射胰島素后。
2、飯后一小時(shí)運動(dòng)較佳。
3、運動(dòng)前測血糖較安心。
4、常有低血糖發(fā)作者暫不宜運動(dòng)。
5、運動(dòng)后最好測一下血糖。
6、有人陪伴,一起運動(dòng)比較安全。
7、活動(dòng)量有大幅改變時(shí),應特別注意測血糖
(實(shí)習編輯:劉睿昌)
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
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