鈣是人體內非常重要的元素之一，它是構成骨骼的主要成分，并且在許多生命活動(dòng)中發(fā)揮著(zhù)重要的作用。說(shuō)到缺鈣，很多人可能會(huì )馬上想到骨質(zhì)疏松、腰腿痛等疾病，但如果告訴您，鈣的流失，還跟糖尿病有著(zhù)密切的關(guān)系，糖尿病患者，在控制血糖之余也別忘了補鈣，或許，就不是很多人知道了。其實(shí)，不只是張先生，還有不少像張先生那樣的糖尿病患者，由于有意或無(wú)意地忽略了補鈣的重要性而不知不覺(jué)患上了骨質(zhì)疏松癥，進(jìn)而埋下了骨折的隱患。

　　為什么糖尿病患者會(huì )更容易缺鈣呢？

　　糖尿病患者由于血糖較高，尿量較大，腎臟在排出過(guò)多葡萄糖的同時(shí)，對鈣離子的濾過(guò)率也隨之增加，導致大量的鈣隨著(zhù)尿液排出體外，在排出鈣的同時(shí)，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失，促使骨量減少，最終導致了骨質(zhì)疏松。另外，胰島素不但對糖代謝至關(guān)重要，而且也會(huì )影響蛋白質(zhì)的合成，而骨骼是以蛋白質(zhì)（膠原蛋白）為基質(zhì)，大量鈣沉積于上而成的，糖尿病患者由于膠原蛋白合成不足，骨基質(zhì)減少，所以也加重了骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。因此，糖尿病患者自然就比普通人更容易缺鈣了，據統計，約有一半的糖尿病患者會(huì )伴有骨質(zhì)疏松癥。

　　糖尿病患者如果缺鈣，會(huì )有哪些后果呢？首先，當血液中的鈣長(cháng)期不足時(shí)，機體就會(huì )動(dòng)用我們體內的“鈣庫”——骨骼，使得骨質(zhì)中的鈣大量地釋放到血液中，由此導致骨密度降低，從而引起骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，骨質(zhì)疏松癥可引起腰酸背痛、渾身無(wú)力、小腿抽筋等，還容易造成駝背、身材變矮，甚至埋下骨折的隱患。

　　因此，糖尿病患者在控制血糖的同時(shí)也必須警惕骨質(zhì)疏松癥。但很多糖尿病患者往往卻只重視糖尿病本身的血糖的控制，而忽略了骨質(zhì)疏松的防治。糖尿患者補鈣，一般主張盡量從食物中攝取，而最好的方式就是喝牛奶，牛奶的營(yíng)養成分很高，含有豐富的礦物質(zhì)，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多，而且在牛奶中的鈣，是人體所需鈣的最佳來(lái)源，且鈣磷比例非常適當，有利于人體對鈣很好的吸收，所以牛奶是非常適合糖尿病患者飲用的一種食品。但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，喝牛奶也是有講究的，在牛奶的選擇上，糖友們宜選用低脂牛奶或脫脂牛奶，同時(shí)進(jìn)食一些含鈣豐富的食物。如果食補不夠的話(huà)，可服用鈣片，除鈣片外，還可以在醫生的指導下應用維生素D、雙磷酸鹽、降鈣素等。

　　有些患者可能就會(huì )提出疑問(wèn)了：鈣片是甜的，其中含有糖，吃下去豈不是會(huì )影響血糖的控制？

　　因而有些糖尿病患者明知缺鈣嚴重了也不敢去服用鈣片。其實(shí)這是過(guò)于謹慎了，鈣片雖然表面包有糖衣或含有乳糖，但其實(shí)它的糖含量都是很小的，對血糖的影響是很小的，糖尿病患者在服用時(shí)不必太過(guò)于顧忌。

　　另外，需要指出的是，絕經(jīng)后的女性由于激素的變化也比較容易出現骨質(zhì)疏松現象，通常在這種情況下可以通過(guò)補充雌激素來(lái)改善，但是，如果該絕經(jīng)女性同時(shí)還是一個(gè)糖尿病患者的話(huà)，那么，則不宜應用雌激素來(lái)改善這種骨質(zhì)疏松癥的狀況了，因為雌激素可使機體對糖的耐受性下降，引起血糖升高，不利于控制糖尿病，像這種情況的話(huà)，可以在醫生的指導下使用降鈣素進(jìn)行治療。

　　總之，糖尿病患者在降糖的同時(shí)也別忽略了補鈣的重要性，平時(shí)要注意有無(wú)出現一些缺鈣的表現，如腰酸背痛、腿抽筋等，同時(shí)，如果有條件的話(huà)，糖尿病患者最好還是能定期到醫院做骨密度檢查，一般一年查1次，目的是及時(shí)發(fā)現骨質(zhì)的流失情況，以便調整防治措施，以預防骨質(zhì)疏松以及骨折的發(fā)生，爭取做到早發(fā)現，早處理。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）